Retreat „Stress lass nach“

Wann

15. März bis 17. März 2019

Wo

Waltensburg, Surselva

Preis

CHF 325.- (nur Retreat)

Kategorie

Yoga & Wellness

Retreat „Stress lass nach“

Fühlen Sie sich gestresst? Unkonzentriert, unruhig, müde, eher am Funktionieren anstatt zu leben?

Zur Ruhe kommen, den Blick weiten, fokussieren auf das wirklich Wesentliche, Perspektiven klären, einfach Sein, neue Kraft tanken. Das dürfen Sie hier – in diesem Retreat geht es um Sie!

Wirkungsvolle Stressbewältigungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und Meditationen bei Kaminfeuer bringen Sie zurück in mehr Ausgeglichenheit, mentale Ruhe und innere Stärke. Das Bergpanorama, frische Luft und einfache Bewegung in der Natur machen den Kopf freier und öffnen neue Blickwinkel.

Dieser Retreat ist für Sie das Passende, wenn Sie

• sich gestresst, unkonzentriert, unruhig und müde fühlen und
• innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Ihren Fokus und neue Kraft suchen
• einen freien Kopf, klarere Gedanken, Ihre Entscheidungsfähigkeit zurück möchten
• erkennen wollen, was Ihren Stress auslöst und wie Sie ihn besser meistern
• verschiedene Achtsamkeitsmethoden und Meditationsarten zur Stressbewältigung auch draussen in der Natur ausprobieren möchten
• eine kleine Gruppe von max. 8 Teilnehmer(innen) schätzen

Inhalte sind

• achtsamer Umgang mit sich selbst – auch bei Stress
• Erkennen der eigenen Stressfaktoren, die eigenen Ziele entspannter erreichen
• Ausgeglichenheit, mentale Ruhe, innere Stärke, klarer Fokus
• Was brauche ICH und was tut mir wirklich gut? Was ist mir wirklich wichtig?
• Stressbewältigungsmethoden, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, MBSR – drinnen bei Kaminfeuer und draussen in der Natur
• «Medicine Walk» in der Natur, die kleine Visionssuche

Die Inhalte sind für Anfänger sowie Praktizierende. Der Retreat findet im grosszügigen «Ucliva» Seminarraum mit Bergpanorama und Kaminfeuer, sowie in der Natur, statt.

Der Retreat beginnt am Freitag, 15. März um 18.00 Uhr.

Der Retreat Endet am Sonntag, 17. März um 16.00 Uhr.

Preis CHF 325 pro Person für den Retreat, zzgl. Hotelkosten

Der Preis beinhaltet die Kosten für die Teilnahme am Retreat-Seminar „Meditation und Achtsamkeit“. Ziel: Eine exklusiv kleine Gruppe von max. 6-8 Teilnehmer(innen).

Hotelkosten für Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inklusive erweiterter Halbpension: CHF 395.00. Der Preis beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vorwiegend regionalen Produkten, Mittagssnack (Suppe oder Salat) sowie ein 3-gängiges Abendmenü (Suppe oder Salat, Hauptgang Fleisch oder vegetarische Alternative, Dessert)

Seminarleitung

Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit und Stressmanagement, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur ein wesentlicher Begleiter – auch in ihren Einzelsitzungen, Unternehmen, Vorträgen, Seminaren sowie Retreats.

Bei Interesse am Angebot „Meditation & Achtsamkeit“ senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Haben Sie Interesse?