Erlebnisferien in Graubünden

Yoga & Nia: Auszeit in den Bündner Bergen

Wann: 28. Juli - 1. August 2017
Wo: Stels im Prättigau
Preis: CHF 500.- (nur Kurs)
Kategorie: Yoga & Wellness

Yoga & Nia: Auszeit in den Bündner Bergen

Abseits vom Alltag bei sich selber ankommen

Die Auszeit schenkt Dir Zeit für Dich und die Möglichkeit, einen Schritt weg von den Dingen des Alltags zu machen. Eine Zeit, Unnötiges los zulassen, Dich zu erholen und zu verjüngen. Damit schaffst Du Raum für neue Absichten, Träume und Möglichkeiten.

Am Morgen widmen wir uns der Stille und Meditation, die Balance, Fülle und Reichtum in Dein Leben bringt. Es folgen Techniken und Übungen aus dem Hatha Yoga, wie Pranayama, Asanas und Mantras. Fliessende Yoga Vinyasas bringen Wachheit, Lebendigkeit, Flexibilität und Kraft.

Der Nachmittag wird wechselnd mit Nia® und Yin Yoga gestaltet.

Nia® ist eine vielfältige, spielerische und kreative Tanzform. Freie und geführte Bewegungen wechseln sich immer ab. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Zentrum. Musik und Bewegung werden sorgfältig aufeinander abgestimmt. Daraus entsteht die Magie von Nia.

Yin Yoga ist ein langsamer und meditativer Yogastil mit Tiefenwirkung. Drei bis fünf Minuten bleibt man in den Stellungen, dazwischen immer wieder in eine Entspannungshaltung. Yin Yoga bringt viel in Bewegung: es findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und aktivem Geschehenlassen statt.

Zwischen den einzelnen Blöcken gibt es genügend freie Phasen zum Spazieren, Relaxen und Sein, sowie Begegnungen und Austausch mit anderen.

Auszeit in Stels im Prättigau

Hoch über Schiers im Prättigau/GR, in der ursprünglichen Natur des Rätikon liegt der Weiler Stels. Es ist ein Ort mit aussergewöhnlicher Umgebung und Weitsicht. Der weite Horizont schafft Distanz zum Alltag. Die Bergwelt ohne Tourismusrummel lädt zur Ruhe und Innenschau ein.

Das Seminarhaus Hof de Planis wurde 2009 vollständig renoviert. Die Zimmer im alten Walserhaus sind einfach und liebevoll eingerichtet, Dusche und WC sind auf der Etage. Im neuen Gebäude sind Dusche und WC im Zimmer untergebracht. Die Küche ist regional ausgerichtet.

Kurszeiten- und Inhalt

Beginn: Freitag, 28. Juli um 15.00 Uhr mit „welcome“ Yogastunde

Ende: Dienstag, 1. August bis ca. 10.00 Uhr

ca. 5 Std. pro Tag.

am Morgen: Meditation & Yoga, aktiv & reinigend / am Nachmittag: Nia und Yin Yoga

Morgenwanderung zum Stelsersee, Abendprogramm nach Ansage.

Kurskosten & Konditionen

Die Seminarpauschale beträgt CHF 500.- (Frühbucher bis 1.04. nur CHF 450.-). Inbegriffen sind: Yoga- und Nia-Unterricht, Meditation und Abendprogramm. Mit der Bezahlung der Seminarpauschale wird der Kursplatz reserviert.

Kursanmeldung bei Regula von Rütte info@regulamove.com

Unterkunft und Verpflegung: von CHF 452.- bis CHF 565.- , je nach Zimmerkategorie. Die Zimmer sind direkt beim Seminarhotel zu reservieren. www.hofdeplanis.ch , Mail: info@hofdeplanis.ch , Tel.: 081 328 11 49

Im Zimmerpreis inbegriffen sind Frühstücksbuffet, 3-Gang-Menu am Abend, Benutzung der Kursräume und der Infrastruktur, eine Zwischenmahlzeit, sowie Pausentee- und Äpfel.

Auf Ihr Kommen und Ihre Rückfragen freut sich,

Regula von Rütte

www.regulamove.com

079 735 38 04

info@regulamove.com