Erlebnisferien in Graubünden

Yoga und Wandern mit dem Sporthotel Pontresina

Wann
09. Oktober bis 13. Oktober 2019
Wo
Pontresina
Preis
Ab CHF 940.00
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Yoga und Wandern mit dem Sporthotel Pontresina

Mindfulness Yoga & Meditation und Wandern in der Natur mit Irina Schumacher: Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.

Das Sporthotel Pontresina veranstaltet diesen Sommer zwei Yoga Retreats mit Irina Schumacher, vom 17. – 21. Juli und vom 09. – 13. Oktober 2019 . Yoga & Meditation findet teils draussen in der Natur statt, kombiniert mit gemütlichen Wanderungen während denen Sie das Engadin von seiner schönsten Seite her kennen lernen.

Programmübersicht

Mittwoch, 09. Oktober 2019

  • 16.00 – 16.30                Individuelle Ankunft
  • 17.00 – 18.30                Achtsamkeitsmeditation zum Ankommen, sanfte Yogapraxis
  • 19.00                             Apéro und anschliessendem Abendessen

Donnerstag, 10. Oktober 2019

  • 07.30 – 8.45                 Meditation & Yoga: Gestärkt in den Tag
  • 09.00                             Frühstück
  • 10.30 – 15.30               Wanderung ins Val Roseg
  • 17:00 – 18:00               Yin Yoga & Achtsamkeitspraxis
  • 19.00                              Abendessen

Freitag, 11. Oktober 2019

  • 08.00 – 08.45              Meditation
  • ab 09.00                       Frühstück. Zeit zur freien Verfügung
  • 15.00                             Spaziergang auf dem Barfussweg, Yoga am Lej da Staz
  • 19.00                             Abendessen
  • 20.30 – ca. 21.00         Yoga Nidra

Samstag, 12. Oktober 2019

  • 07.30                             Abmarsch zur Alp Languard
  • 08.00 – ca. 08.45       Meditation auf Alp Languard
  • 09.00                             Alp-Frühstück
  • 10.00                             Wanderung nach Muottas Muragl
  • 17.00 – 18.15                Yoga: Open up & slow down
  • 19.00                             Abendessen

Sonntag, 13. Oktober 2019

  • 08.00 – 09.30            Meditation & Yoga
  • 10.00                            Frühstück
  • 11.30                             Abschied und Abreise oder weiterer Aufenthalt im Sporthotel

Hotelleistungen

  • 4 Übernachtungen im Sport-Zimmer
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü (Yogabewusste Ernährung möglich)
  • Freier Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach
  • Bergbahnen und Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen (u.a. freie Nutzung der Bergbahnen)

Yoga Inklusivleistungen

  • 9.5 Stunden Yoga und Meditation
  • 12.5 Stunden Wandern

Das Programm kann je nach Wetterverhältnisse und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmer/innen statt.

Kosten

CHF 940 im DZ (p.P.) und CHF 1’000 im EZ , zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Unterkunft und Verpflegung

Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt: Wählen Sie zwischen verschiedenen reichhaltigen Vollkornbroten, einer grossen Auswahl an herzhaften Müesli und selbstgemachten Müeslimischungen. Bevorzugen Sie einheimische Kuhmilch oder vegane Alternativen wie Hafer-, Dinkel- oder Sojamilch? Sie entscheiden.

Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert. Nach einer Suppe oder Vorspeise können Sie sich selbst vom abwechslungsreichen Salatbuffet bedienen. Als Hauptgang servieren wir Ihnen ein Menü mit Fisch, Fleisch oder vegetarisch. Den Abschluss bilden süsse Versuchungen oder Käse aus der Region.

Für weitere Auskünfte zum Angebot „Yoga & Wandern mit dem Sporthotel“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch

www.sporthotel.ch

Fotos: Irina Schumacher

Haben Sie Interesse?