Erlebnisferien in Graubünden

Spa, Reiten lernen & Yoga im Unterengadin

Wann
18. bis 20. Mai 2020
Wo
Scuol, Unterengadin
Preis
Ab CHF 560.-
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Spa, Reiten lernen und Yoga im Unterengadin

Lass dich verzaubern von der malerischen Landschaft des Unterengadins!

Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde. Da ist was dran. Vor allem, wenn man inmitten der atemberaubend schönen Bergwelt des Unterengadins mit Pferden arbeitet!

Dieser Retreat richtet sich speziell an ReitanfängerInnen. Vielleicht hattest du früher schon Kontakt zu Pferden, vielleicht ist es das erste Mal, dass du dich in den Sattel schwingst. In diesem Retreat lernst du den Umgang mit Pferden, das Aufhalftern, Führen, Putzen, Satteln. Reiten lernt man nicht an einem Wochenende, aber dieser Retreat kann dir viel Grundlegendes vermitteln. Wir möchten dir ein positives Gefühl im Umgang mit Pferden und zu deinem Körper geben. Es geht dabei weniger um Reittechniken als um die Erfahrung, auf einem Pferderücken die Balance zu halten. Wir werden mit und ohne Sattel reiten, kleine Yoga-Übungen auf dem Pferd ausführen und dir deine Fragen im Bezug auf Pferde und die Reiterei beantworten.

Dank täglichem Weidegang sind die Pferde von San Jon sehr ausgeglichen und gutmütig, sodass du als AnfängerIn den Kontakt mit den Tieren in vollen Zügen geniessen kannst. Am meisten vertreten sind Schweizer Freiberger, hinzu kommen andere Rassen wie Haflinger, Araber, CH-Warmblut etc.

Anreisetag

Wir treffen uns am Nachmittag auf dem Reitstall San Jon. Nach dem Willkommenheissen und Kennenlernen steht direkt der erste Hatha Flow auf der Yogamatte am Programm. Und dann ist Entspannung angesagt: Im gemütlichen Saloon oder draussen in der Gartenwirtschaft gönnen wir uns zum Abendessen liebevoll zubereitete regionale Spezialitäten. Auf dem Weg in dein Zimmer wirfst du einen Blick in den klaren Sternenhimmel und freust dich auf einen ereignisreichen nächsten Tag.

16:00 Uhr     Begrüssung
17:00 Uhr     90 Min. Yoga
19:00 Uhr     Abendessen

Samstag

Rise and shine – gut ausgeruht gönnen wir uns ein reichaltiges Frühstück und machen uns dann voller Vorfreude auf in den Stall. Du lernst nun, wie man ein Pferd putzt und sattelt. Und dann geht’s los zu deiner ersten Reitstunde! Hier verbinden wir Reiten & Yoga, schauen uns genauer an, wie dir gewisse Körperübungen helfen, besser auf dem Pferd zu sitzen und einen stimmigen Kontakt herzustellen. Und das alles bei atemberaubender Aussicht auf die umliegende Bergkulisse! Nach einem kleinen Mittagessen entspannen wir die nun schon etwas beanspruchten Muskeln im Thermalbad in Scuol. Eine ruhige, restorative und fliessende Yogastunde rundet den Tag ab, bevor wir ein wohlverdientes Abendessen zu uns nehmen. Und bei der frischen Bergluft und nach so einem ereignisreichen Tag schläft es sich anschließend besonders gut…

8:00 Uhr      Frühstück
9:00 Uhr Pferde putzen & satteln
10:00 Uhr     Reitstunde
12:00 Uhr leichtes Mittagessen
13:00 Uhr     Spa im Thermalbad in Scuol
16:30 Uhr     Rückfahrt zum Reithof
18:00 Uhr 60 Min. Yoga
19:30 Uhr     Abendessen

Sonntag

Noch einmal strecken und gähnen im Bett, dann eröffnen wir den Tag mit einer sanften Yoga- und Meditationsstunde. Beim Frühstück geniessen wir die herbstlichen Sonnenstrahlen und steigen dann für einen Ausritt in der Unterengadiner Bergwelt in den Sattel. Zurück auf dem Reitstall versorgen wir die Pferde, essen gemeinsam zu Mittag und machen uns schlussendlich entspannt und mit vielen schönen Eindrücken im Gepäck auf die Heimreise…

8:00 Uhr     90 Min. Yoga
9:30 Uhr     Frühstück
10:30 Uhr Treffpunkt bei den Pferden
11:30 Uhr     60minütiger Ausritt
13:00 Uhr    leichtes Mittagessen & Abschied
14:00 Uhr    Offizieller Abschluss

Yoga: Level

Egal, ob du AnfängerIn oder erfahrener Yogi bist – die Yogastunden richten sich an verschiedene Level und die geringe Gruppengröße erlaubt ein individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse. Grundkenntnisse sind allerdings von Vorteil. Falls du also noch keinerlei Erfahrung mit Yoga gemacht hast, besuchst du vor dem Retreat am besten ein paar Unterrichtsstunden, um die Grundlagen zu erlernen, oder du nimmst an einem Anfängerkurs in deiner Nähe teil.

Die Yogastunden während des Retreats werden an das Level und die Wünsche der Gruppe angepasst und sind bei diesem Retreat insbesondere darauf ausgerichtet, dich beim Reiten zu unterstützen. Catherines Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als Verbindung von Hatha und Flow beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Pranayama- und Meditationstechniken runden die Einheiten ab. Während der Yogastunden erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinen Körper optimal für das Reiten vorbereiten kannst – körperlich, geistig und seelisch.

Catherines Stunden sind geprägt von Herzlichkeit, Lebensfreude sowie einem tiefen Verständnis und grosser Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen. Yogamatten sowie Blöcke und Gürtel stehen zur Verfügung.

Preise & Leistungen Reiten lernen und Yoga

  • 560CHF für 3 Tage / 2 Nächte pro Person im 3er Zimmer (nur möglich bei 3er Belegung)

  • 600CHF für 3 Tage / 2 Nächte pro Person im DZ

  • 640CHF für 3 Tage / 2 Nächte pro Person im EZ

Im Preis pro Person ist folgendes inbegriffen:

  • 1x Einführung in die Pferdepflege und das Reiten (ca. 2h)
  • 1x 1h Ausritt
  • 3x Yogalektion (inkl. Yogamaterial)
  • Eintritt Thermalbad für 3h
  • 2x Übernachtung inkl. Frühstück
  • 2x Abendessen
  • 2x leichtes Mittagessen

Nicht inbegriffen im Preis sind An- und Abreise, Getränke, Verpflegung zusätzlich zu den oben angegebenen Mahlzeiten und Spezialangebote im Thermalbad (wie Römisch-Irisches Bad, Massagen etc.).

Für weitere Auskünfte oder Buchungsanfragen zu diesem Spa, Reiten & Yoga Weekend sende uns eine Nachricht. Catherine ist gerne für dich da.

Catherine Lippuner

www.reitenundyoga.ch

hello@catherinelippuner.com

yoga_reiten_unterengadin

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