Erlebnisferien in Graubünden

Hatha Yoga und Meditation Sommer Auszeit

Wann
11. bis 15. August 2024
Wo
Pontresina
Preis
Ab CHF 1092.- im DZ
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Hatha Yoga und Meditation Sommer Auszeit

Gönne Dir eine Auszeit im schönen Engadin, wo Du Kraft tanken und Deinen Blick nach innen richten kannst. Geniesse die Freiheit und Verbinde Deinen Geist und Körper. Yoga führt Dich ins «Hier & Jetzt» und verbindet Dich mit der Kraftquelle in Dir.

Mein Yoga Für Dich

Mein Yoga für Dich steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen.  Von Natur aus ist Hatha Yoga ein sanftes, ruhiges Yoga mit Ruhe- und Wahrnehmungspausen zwischen den einzelnen Asanas. Die einzelnen Yogaeinheiten sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet und geben Dir kleine Inspirationen und Weisheiten für Dein tägliches Leben mit auf den Weg.

Freue mich Dich auf Deinem Weg begleiten zu können

Kursleitung: Daniel Gächter, Yogalehrer (RYT-500)

Kursinhalt

  • Täglich Hatha Yoga und Mediation
  • Insgesamt 7 Lektionen Hatha Yoga und 5 Lektionen Meditation
  • Leihweise Yogamaterial verfügbar
  • Meditation auf der Alp Languard mit Alpfrühstück*
  • Programm kann aufgrund Wetterverhältnisse und Teilnehmer Bedürfnisse angepasst werden
  • Mind. 5 / max. 12 Teilnehmer

Falls das Wetter zulässt, werden wir an einem Morgen in der Stille mit dem Sessellift zur Alp Languard hochfahren und praktizieren eine Meditation in der freien Natur. Anschliessend geniessen wir ein Alpfrühstück auf 2325 m ü. M. auf der Alphütte. An der frischen Luft und mit Aussicht auf den Piz Palü und die Berninakette starten wir in den Tag.

Programm Hatha Yoga Retreat

Tag 1

  • Individuelle Anreise
  • 16.00 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Vorstellung Retreatprogramm
  • 16.45 – 18.00 Uhr Hatha Yoga
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 – 21.15 Uhr Meditation

Tag 2

  •  7.45 – 9.00 Uhr Hatha Yoga
  • 9.15 Uhr gemeinsames Frühstück
  • Zeit zur freien Verfügung für Wandern, Biken, Wellness, etc..
  • 16.30 – 18.00 Uhr Hatha Yoga
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 – Ca. 21.15 Uhr Meditation

Tag 3

  • 7.45 – 9.00 Uhr Hatha Yoga
  • 9.15 Uhr gemeinsames Frühstück
  •  Zeit zur freien Verfügung für Wandern, Biken, Wellness, etc..
  • 16.30 – 18.00 Uhr Hatha Yoga
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 – Ca. 21.15 Uhr Meditation

Tag 4

  • 8.30 Uhr Sessellift zur Alp Languard und anschliessend Meditation in der freien Natur
  • Ca. 9.30 Uhr gemeinsames Alp-Frühstück auf Alp Languard
  •  Zeit zur freien Verfügung für Wandern, Biken, Wellness, etc..
  • 16.30 – 18.00 Uhr Hatha Yoga
  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 – Ca. 21.15 Uhr Meditation

Tag 5

7.45 – 9.00 Uhr
Hatha Yoga und Abschlusskreis
9.15 Uhr gemeinsames Frühstück

Individuelle Abreise

Daten: 11. bis 15. August 2024

Hotelleistungen

  • Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte „Alp Languard“ auf 2325 m
  • Abends abwechslungsreiches, sportlerbewusstes 4-Gang-Verwöhnmenu
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

Preise

CHF 1092.00 im Doppelzimmer Sport (pro Person)
CHF 1152.00 im Einzelzimmer Sport
CHF 1232.00 im Einzelzimmer Sport Queen

Hinweis: Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag), Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage, Zusatznächte gemäss Tagespreisen

Unterkunft und Verpflegung

Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt. Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert.

Für weitere Auskünfte zum „Yoga-Retreat“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch

www.sporthotel.ch

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