Achtsamkeit mit Yoga, Meditation, Wandern
- Wann
- 15. - 18. Okt. 2026
- Wo
- Pontresina
- Preis
- Ab CHF 884.00
- Kategorie
- Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness
Achtsamkeits-Retreat mit Yoga, Meditation & Wandern
3 Übernachtungen mit Halbpension, täglich Yoga-/Meditations-/ Achtsamkeits-Lektionen und 2 traumhafte Wanderungen.
Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag.
Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen mit Irina Schumacher, Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin.
Hier finden Sie Infos zu ihrer Person: www.irinaschumacher.ch
KURSINHALT
- Täglich 1 – 2 Lektionen Yoga, Achtsamkeit und Meditation
- Wanderungen gemäss Programm
- Leihweise Yogamaterial
- Die Meditationen finden teils draussen in der Natur statt, kombiniert mit einer Wanderung, auf der Sie das Engadin von seiner schönsten Seite kennen lernen.
- Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden
- Mind. 5 / max. 16 Personen
Kurze Präsentationen wechseln sich ab mit individuellen Reflexionen; Austausch und Raum für Fragen, um den persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden und nachhaltig zu praktizieren.
Tag 1: Individuelle Anreise, Zimmerbezug
17:30 – 19:00 Gemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms & Einführung in das Thema Achtsamkeit, sanfte Yogapraxis
ab 19.00 Uhr Abendessen mit 4-Gangverwöhnmenü und anschliessend individueller Ausklang an der Bar
Tag 2:
8.40 Uhr Spaziergang zur Talstation und Bergfahrt mit dem Sessellift
9.00 Uhr Alpfrühstück auf der Alp Languard
Vormittag: Meditation auf der Alp Languard. Je nach Wetter und Temperatur findet die Meditation vor dem Frühstück im Hotel statt.
Nachmittag: Höhenwanderung
17.00 – ca. 18.15 Uhr: Yin & Yang Yoga
18.30 Uhr: Abendessen mit Viergangverwöhnmenü und anschliessendem individuellem Ausklang an der Bar
Tag 3:
07.30 – 8.45 Uhr Morgenmeditation & Yoga
9.00 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Wanderung
Nachmittag: Rückkehr individuell, Zeit zur freien Verfügung
17.00 – 18.15 Uhr Achtsamkeit & Positive Psychologie
18.30 Uhr Abendessen mit Viergangverwöhnmenü, individueller Ausklang an der Bar
Tag 4:
7.30 – ca. 8.45 Uhr Morgenmeditation & Yoga, Frage- und Abschlussrunde
9.00 Uhr Frühstück
Anschliessend individuelle Abreise
Das Programm kann je nach Wetterverhältnisse und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden.
OUTFIT
Warme Kleidung, gutes Schuhwerk für die Wanderungen, Badesachen für die Wellness-Oase und den Lej Staz, bequeme Kleidung, warme Socken für die Schlussentspannung, evt. Rucksack, Thermosflasche.
TERMINE
15. – 18. Oktober 2026
KOSTEN
DZ ab CHF 884/Person
Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vor Ort direkt der Kursleiterin bezahlt, das Hotel verrechnet nur die Hotelkosten.
Hotelkosten: CHF 459 pro Person im Sport-Doppelzimmer
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage buchbar. Zusatznächte gemäss Tagespreisen.
Preise zuzüglich Kurtaxen CHF 3.10 pro Person und Tag
Kurskosten
CHF 425 (vor Ort direkt der Kursleiterin zu bezahlen)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar. Zusatznächte gemäss Tagespreise.
HOTELLEISTUNGEN
- Übernachtungen im Sportzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Unterkunft und Verpflegung
Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt. Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert. Als Hauptgang servieren wir Ihnen ein Menü mit Fisch, Fleisch oder vegetarisch.
Für weitere Auskünfte zum Angebot „Yoga & Wandern mit dem Sporthotel“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!
Sporthotel Pontresina
Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch
Fotos: Irina Schumacher