Erlebnisferien in Graubünden

YOGA UND WINTERWANDERN

Wann: 2. März bis 5. März 2018
Wo: Davos
Preis: Ab CHF 570.-
Kategorie: Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Yoga und Winterwandern in Davos

Morgens tief in deine Yogapraxis eintauchen, tagsüber Bergsonne tanken und den frischen Schnee unter den Sohlen knirschen hören.

In diesem Retreat kannst du das erleben – und noch viel mehr. Je nach Wetterlage erkunden wir die Davoser Seitentäler oder wagen uns hoch hinaus auf den Strelapass. Wir wärmen uns in gemütlichen Berghütten, lernen durch das Kultivieren von Liebe und Mitgefühl uns selbst besser spüren, geniessen regionale Spezialitäten und entspannen im Whirlpool mit Alpenblick. Ein langes Wochenende, an dem du den Bergwinter in vollen Zügen geniessen kannst und innerlich zur Ruhe kommst.

Maitri, Metta, Ahimsa – Liebe, Güte und Mitgefühl haben viele Namen in der Yogawelt. In diesem Retreat widmen wir uns dem «Maitri Bhavana», dem Entwickeln und Kultivieren von Mitgefühl, Freundlichkeit, Liebe und Wohlwollen. Dabei geht es nicht nur um das, was wir nach aussen ausstrahlen, sondern auch um unsere Haltung uns selbst gegenüber. Wir üben, uns selbst gegenüber wohlwollend und mitfühlend zu sein – auch in unserer Yogapraxis. Wo mute ich mir selbst zu viel zu, wo gerate ich in Gefahr, mich selbst zu verletzen? Gemeinsam loten wir diese Grenzen aus und finden unsere persönliche Balance. Abends treffen wir uns gemeinsam zur Metta-Meditation, während der wir unser Mitgefühl in uns selbst stärken und auf alle Lebewesen ausbreiten.

ANFORDERUNGEN: Alle Yoga-Level (Grundkenntnisse von Vorteil), Kondition und Ausrüstung für Wanderungen auf schneebedeckten Pfaden

PROGRAMM „Yoga und Winterwandern“

FREITAG, 2. MÄRZ

16.00 Ankunft
17.00 Yin Yoga
19.30 Abendessen

SAMSTAG, 3. MÄRZ

ab 7.30 Tee und Snacks in Selbstbedienung
8.30 Yoga
10.30 Brunch
12.00 Winterwanderung (Route je nach Wetterlage)
Einkehr in der Hütte
18.00 geführte Meditation
19.30 Abendessen

SONNTAG, 4. MÄRZ

ab 7.30 Tee und Snacks in Selbstbedienung
8.30 Yoga
10.30 Brunch
Nachmittag: Wellness im Eau-là-là und Zeit für dich
18.00 geführte Meditation
19.30 Abendessen im Fonduestübli

MONTAG, 5. MÄRZ

ab 7.30 Tee und Snacks in Selbstbedienung
8.30 Yoga (Asana Clinic)
10.30 Brunch
12.00 Winterwanderung (Route je nach Wetterlage)
Einkehr in der Hütte
Rückkehr zum Shala, Abreise

UNTERKUNFT & PREISE „Yoga und Winterwandern“

Das Retreat findet in unserem Shala in Davos Platz statt.

Einzelzimmer «The Explorer»/«The Library» je 660 CHF (Early Bird Preis bei Buchung vor dem 23.12. 2017: 620 CHF)

Doppelzimmer «The Wanderer» 610 CHF p.P. (Early Bird Preis bei Buchung vor dem 23.12. 2017: 570 CHF)

IM PREIS ENTHALTEN:

3 Übernachtungen im gebuchten Zimmer in unserem Shala
3 Brunches mit regionalen Produkten & 2 Abendessen
Tee & Snacks morgens & als Proviant für die Wanderungen
6 Yoga-/Meditations-Sessions mit Katharina
2 geführte Winterwanderungen in der Landschaft Davos
Gästekarte (freie Fahrt auf dem Davoser ÖV-Netz, Loipenpass, etc.)
Eintritt ins Wellnessbad Eau-là-là
Parkplatz beim Shala oder Abholung vom Bahnhof Davos Platz (Zug mit Ankunft um 15.56 Uhr)

NICHT IM PREIS ENTHALTEN:

Anreise
Mittagessen/Kaffee & Kuchen in der Hütte
Abendessen im Fonduestübli
alkoholische Getränke zu den Abendessen im Shala (falls gewünscht)

Dieses Retreat ist auch für Yoga-Neulinge geeignet. Katharina legt Wert auf eine achtsame und gelenkschonende Praxis – mit Modifikationen ganz nach deinen Bedürfnissen.

DURCHFÜHRUNG & RESERVATION

Das Retreat „Yoga und Winterwandern“ findet ab 3 Personen und bei jedem Wetter statt. Für Fragen oder Anmeldungen sende uns eine Nachricht oder fülle das Formular auf dieser Seite aus.

Katharina freut sich auf deine Kontaktaufnahme und ist für Auskünfte gerne für dich da.

Katharina Blansjaar

Swiss Yoga Retreats

contact@swissyogaretreats.ch