Erlebnisferien in Graubünden

Yoga Retreat im Engadin

Wann
19. Oktober bis 22. Oktober 2017
Wo
St. Moritz , Survretta
Preis
Ab CHF 609.- im EZ
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Gesundheit & Wellness

Yoga Retreat im herbstlichen Engadin

 Fluss durch die Kraft, Fluss durch die Stille. Yoga Retreat im Berghotel Randolins. 

Morgens üben wir Vinyasa-flow, bei dem die einzelnen Bewegungen ineinander überfliessen und in Wiederholung geübt den Körper in einen gleichmässigen vitalisierten Modus bringen. Weil diverse Pranayamas direkt in Asana (Körperübung) integriert werden, findet der Geist in einen aufmerksamen und unaufgeregten Zustand von Präsenz. Die Flows wirken morgens tonisierend und kräftigend, eine Wohltat für Immunsystem und Stoffwechsel. Kräftige Pranyamas unterstützen den Körper in seinem Rhythmus und der optimalen Balance aus Bewegung und Atmung.

Am frühen Abend schenkt uns Yin Yoga die Achtsamkeit auf den inneren Raum: wir entspannen, entschleunigen und lassen das Empfinden von aussen nach innen wandern, um die Energie (Prana) zu spüren, die mit jeder Bewegung auf einer feineren Oktave unserer Wahrnehmung geschieht. Beim Yin Yoga lassen wir die Muskeln und die Gedanken immer wieder los. Es wirkt wie eine Massage und tiefe Verspannungen können dabei gelöst werden. Durch völlige Entspannung können die Energien in Körper und Geist ungehindert fliessen.

Meditation als Fluss durch die Stille bietet die Möglichkeit zum Loslassen von jeglichem Stress, innerer Anspannung und führt zur Entfaltung geistiger Klarheit.

Donnerstag, 19.10.2017:
Individuelle Anreise
17:00-18:15 Uhr Yin-Yoga
anschliessend Abendessen

Freitag, 20.10.2017:
08:00 – 09:15 Uhr Vinyasa-Flow
anschliessend Frühstück
tagsüber Zeit zur freier Verfügung
17:00-18:15 Uhr Yin-Yoga
anschliessend Abendessen

Samstag, 21.10.2017:
08:00 – 09:15 Uhr Vinyasa-Flow
anschliessend Frühstück
Yogawalk, ca. 2 Std.
17:00-18:15 Uhr Yin-Yoga
anschliessend Abendessen

Sonntag, 22.10.2017:
08:00 – 09:15 Uhr Vinyasa-Flow
anschliessend Frühstück
Individuelle Abreise

Preis: ab CHF 609.- (im Einzelzimmer) /  CHF 1’077.- (für 2 Personen im Doppelzimmer)

Leistungen:

  • 3 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie
  • Inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet
  • 4-Gang-Abendessen im Rahmen der Halbpension
  • Bergbahnen und ÖV im Oberengadin und Bergell inklusive
  • Kostenloser Zutritt zu unserem Panorama-Wellnessbereich mit Finnischer Sauna, Biosauna, Innen- und Aussenwhirlpool, Ruheraum und Fitness
  • Kostenloser Parkplatz und WLAN
  • Shuttlebus gemäss Fahrplan
  • Insgesamt 6x 75 Minuten Yoga und Übungen mit Yvonne Gabriel
  • 2-stündiger Yogawalk (Achtsamkeitswanderung) am Samstag

Buchbar nach Verfügbarkeit. Der Kurs wird ab mindestens 5 Teilnehmer durchgeführt.

Für weitere Auskünfte oder Buchungsanfragen sende uns eine Nachricht. Yvonne gerne für dich da und meldet sich umgehend bei dir.

Yvonne Gabriel

079 574 58 37 / yvi-surf@gmx.net

www.yoga-am-fluss.ch

www.randolins.ch/yoga

yoga_sup_engadin_fluss_glarus_yvonne

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