Erlebnisferien in Graubünden
hof-de-planis

Yoga Retreat mit Fabienne Heyne

Wann
10. Mai bis 13. Mai 2018
Wo
Stels, Prättigau
Preis
Ab CHF 330.- (nur Kurs)
Kategorie
Gesundheit & Wellness

Yoga Retreat mit Fabienne Heyne

Passend zum Frühling widmet sich dieser heyoga Retreat einerseits dem Schwitzen und damit Entgiften sowie andererseits dem Anhalten und Loslassen!

In der morgendlichen Ashtanga Vinyasa Klasse werden kraftvolle Yogastellungen mit einer speziellen Atemtechnik synchronisiert. Dieser fliessende Stil von einem Asana zum nächsten ist herausfordernd, energiespendend, heilsam und meditativ zugleich. Geübt wird sowohl an Basis-Positionen als auch an fortgeschritteneren Asanas. Die mit passender Musik unterlegten Übungsabfolgen setzen den Fokus
auf die physische Vitalität des ganzen Körpers. Zudem fördern sie das Bewusstsein für die eigene wahre Persönlichkeit.

In der Abendpraxis fordert eine Restorative Yin Yoga-Sequenz zum Anhalten, zur Ruhe und zum Loslassen auf. Dieser Yogastil hat seine Wurzeln sowohl im Hatha Yoga als auch in der Chinesischen Medizin. Restorative Yin Yoga zeichnet sich durch das Halten der Positionen
für eine längere Zeitperiode bei entspannter Muskulatur aus. Das Bindegewebe wird stimuliert, die Flexibilität verbessert, Schmerz und
Stress verringert. Diese Praxis hilft, das Nervensystem zu restabilisieren sowie tiefsitzende Anspannungen in Körper und Geist aufzulösen.

Kursprogramm des Yoga Retreat

Donnerstag

  • Ab 14.00 Check-In
  • 15.30 Kaffee/Tee & Kuchen
  • 17.00–18.15 Restorative Yin Yoga
  • 18.30 Abendessen

Freitag & Samstag

  • 8.30–9.45 Ashtanga Vinyasa Yoga & Pranayama
  • 10.00–11.00 Brunch
  • 15.30 Kaffee/Tee & Kuchen
  • 17.00–18.15 Restorative Yin Yoga & Meditation
  • 18.30 Abendessen

Sonntag

  • Bis 10.00 Check-Out
  • 8.30–9.45 Ashtanga Vinyasa Yoga
  • 10.00–11.00 Brunch

Kurskosten für den Retreat

Kurs exkl. Unterkunft & Verpflegung: CHF 330.–

Kontakt: heyoga / Fabienne Heyne / hy@heyoga.ch

Fabienne Heyne Geschäftsführerin von heyoga, fand vor über 16 Jahren durchs Tanzen den Weg zum Yoga. Sie unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga in Gruppen wie auch als Privatlektionen für Erwachsene und Kinder in Schwyz und Zürich. Zudem bietet sie in der ganzen Schweiz Workshops, Retreats und Ayurveda-Beratungen an.

Leistungen & Preise Zimmer

  • Übernachtung im EZ/DZ
  • reichhaltiges Brunchbüffet
  • Kaffee/Tee & Kuchen
  • 3-Gang-Abendmenü
  • WLAN

Zimmerpreis pro Nacht & Person exkl. Kurtaxe.

Einzelzimmer: CHF 156.–
Doppelzimmer: CHF 136.–

Anreise: Man erreicht Stels bequem mit den ÖV via Landquart und Schiers. Das PostAuto bringt dich bis vor unsere Haustüre. Autofahrer weisen wir darauf hin, dass die letzten 6 km über eine teils enge Bergstrasse mit Ausweichplätzen führt.

Der Hof de Planis ist übrigens jederzeit der passende Ort für eine Auszeit, einen Workshop oder ein geselliges Wiedersehen.

Wir legen Wert auf beste Zutaten, welche wir täglich frisch zubereiten. Gemüse und Fleisch beziehen wir bei den Bauern der Region und zelebrieren damit eine einfache, schmackhafte und gesunde Küche.

Für weitere Auskünfte zu diesem Retreat sende uns eine Nachricht oder ruf uns ungeniert an. Das Team des Hof de Planis freut sich auf deine Kontaktaufnahme und wünscht vorab eine erholsame Auszeit!

Hof de Planis

7226 Stels / Schiers (Prättigau)
info@hofdeplanis.ch
Tel. 081 328 11 49

www.hofdeplanis.ch

yogaraum_workshop
HofdePlanis_ausblick

Haben Sie Interesse?