Yoga und die Kraft des Schweigens

Wann

28. November bis 1. Dezember 2019

Wo

Flims, GR

Preis

ab CHF 675.-

Kategorie

Yoga & Wellness

Yoga und die Kraft des Schweigens

Reinigung und Entwicklung von Körper, Energiesystem und Geist in der Kraft des Schweigens, mit Werkzeugen des Yoga und Ayurveda

Gönne Dir eine Auszeit im Bündnerland und tauche in die Welt des Yoga und Schweigens ein! Das ****Hotel Schweizerhof ist während dieser Zeit exklusiv für uns geöffnet, wir werden die einzigen Gäste sein. Dies gibt uns die Möglichkeit, unsere Sinne nach innen zu lenken ohne Einflüsse von aussen sowie näher zu unserer wahren Natur zu finden. Durch die Praxis wird sich das Bewusstsein stärken, die Lebensenergie erhöhen und der Körper stark, flexibel und reiner.

Yogas citta vritti nirodhaha
… Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Tada drastuh svarupe vasthanam
… Dann ruht der Wahrnehmende (Sehende) in seinem wahren Wesen

Yoga ist der Zustand des vollkommenen Eins-Seins, der Einheit, des reinen Bewusstseins jenseits der Gedanken, was als „Sat cit ananda“ (Sein, Wissen, Glückseeligkeit), erfahrbar ist. Um diesen Zustand zu erreichen, haben uns die Rishis (Seher) Werkzeuge/Techniken gegeben, die alle Körper stärken, klären und ins Gleichgewicht bringen:

• Ernährung mit speziellen veganen, biologischen, entgiftenden Lebensmitteln
• Reinigungstechniken aus Yoga und Ayurveda
• Yama und Niyama Verhaltensempfehlungen im Umgang mit anderen Wesen und sich selbst
• Asana (Körperübungen), um den grobstofflichen Körper zu verstehen, ihn zu stärken, geschmeidig und flexibel zu erhalten, zu kontrollieren und bewusst zu entspannen (Tiefenentspannung, Shavasana)
• Pranayama (Atemkontrolle) lehrt uns, durch Atemtechniken mehr Energie zu erhalten, das Prana (Lebensenergie) bewusst zu lenken, den Geistkörper zu zentrieren und unsere Konzentration zu schulen
• Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) spielt eine Schlüsselrolle im Yoga. Es ist das Tor, welches uns von den äusseren Stufen zu den inneren, höheren Stufen führt
• Dharana (Konzentration) lehrt uns, den Geist auf ein Objekt, den Atem, die Achtsamkeit oder die Beobachtung zu konzentrieren
• Dhyana (Meditation) folgt auf Dharana, wenn Objekt und Subjekt anfangen zu verschmelzen, ineinander fliessen

Programm 
Eröffnung: Donnerstag, 28.11.2019, um 20.15 Uhr, Hotel Schweizerhof Flims
Begrüssung, Informationen, Tagesablauf etc.
Check-In im Hotel ab 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 01.12.2019, nach dem Brunch

Tagesablauf
07.30 – 08.30 Uhr Pranayama (Atemübungen) und Meditation
ca. 08.30 Uhr Goldene Milch (vegan oder Kuhmilch) zur Unterstützung und Reinigung
09.00 – 11.00 Uhr Asana Praxis (Körperübungen)
ca. 12.00 Uhr gemeinsamer Brunch (vegetarisch/vegan)
16.30 – 18.30 Uhr Asana Praxis (Körperübungen)
Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation oder Yoga Nidra
ca. 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen (vegetarisch/vegan)
20.15 – ??? Uhr verschiedene Meditations-Techniken, Yogaphilosophie einfach erklärt

Bitte mitbringen:
• bequeme Kleidung
• Matte, wenn vorhanden
• Meditationskissen oder Sitzkissen, wenn vorhanden

Die Nachmittage stehen Dir zur freien Verfügung. Geniesse ein wohltuendes Bad oder ein Saunabesuch in der grosszügigen Wellness-Anlage des Hotels; lasse Dich bei einem Spaziergang in der faszinierenden Bergwelt verzaubern; entspanne Dich in Decken eingehüllt und einer Tasse Tee auf der Sonnenterrasse … und lasse Deine Seele baumeln!

Carmen Clavadetscher (Leitung) begleitet Dich durch die Yoga-Lektionen. Judith Seiler wird Dich mit vegetarisch/veganer Ernährung verwöhnen. Isabel Hartmann freut sich auf Deine Buchung. Pierina Cathomen verwöhnt Dich bei einer ayurvedischen Massage. Weitere Infos findest du auf diesem Flyer.

Das komplette Arrangement beinhaltet folgende Leistungen:

• Teilnahme an sämtlichen Yoga-Lektionen gemäss Programm
• Brunch (vegetarisch/vegan), Freitag bis Sonntag (3x)
• Nachtessen (vegetarisch/vegan), Freitag bis Samstag (2x)
• Zwischenverpflegungen (Früchte, Getränke, Nüsse etc.)
• Aufenthalt ausschliesslich im Einzelzimmer Hotel Schweizerhof Flims, Donnerstag – Sonntag, 3 Nächte
• Kostenloser Zugang zum Wellnessbereich (Indoorpool mit Granderwasser, Sauna)

Wähle selber, in welchem Zimmer Du wohnen möchtest:

 Einzelzimmer SOLITUDE mit Bad/Dusche (Bett 90/200), CHF 675.–
 Einzelzimmer MINUSCULE mit Bad/Regendusche (Bett 140/200), CHF 705.–
 DZ zur Einzelnutzung AMBIANCE mit Balkon, Bad mit Dusche oder Wanne, CHF 735.–
 DZ zur Einzelnutzung SUPERIOR mit Balkon, Bad mit Regendusche od. Wanne, CHF 735.–
 DZ zur Einzelnutzung DELUXE mit Balkon, Bad mit Dusche oder Wanne, CHF 735.–
 Junior Suite zur Einzelnutzung mit Balkon, Bad mit Wanne, CHF 765.–
 Turmzimmer zur Einzelnutzung mit Terrasse, Bad mit Wanne, CHF 765.–

Anmeldung bis spätestens 15.10.2019 per mail/PDF an Isabel Hartmann, mail: i.hartmann.trin@gmail.com (danach auf Anfrage)

Für weitere Auskünfte oder Anfragen ist das Team des Hotel Schweizerhof gerne für dich da. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt und eine erholsame Auszeit!

SCHWEIZERHOF FLIMS

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