Erlebnisferien in Graubünden

Yoga und die Kraft des Schweigens

Wann
1. April bis 5. April 2020
Wo
Flims, GR
Preis
ab CHF 925.-
Kategorie
Yoga & Wellness

Yoga und die Kraft des Schweigens

Reinigung und Entwicklung von Körper, Energiesystem und Geist in der Kraft des Schweigens

Gönne Dir eine Auszeit im Bündnerland und tauche in die Welt des Yoga und Schweigens ein! Das ****Hotel Schweizerhof mit Wellnessbereich ist während dieser Zeit exklusiv für dieses Retreat geöffnet! Dies gibt uns die Möglichkeit, unsere Sinne – ohne Einflüsse von aussen – nach innen zu lenken sowie näher zu unserer wahren Natur zu finden.

Wir reinigen Körper, Energiesystem und Geist mit Körperübungen (Asanas) und mit speziellen entgiftenden Nahrungsmitteln, Kriyas (Reinigungstechniken aus Yoga und Ayurveda), Ayurvedischen Massagen, Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen. Damit stärken wir unseren grobstofflichen und energetischen Körper sowie unser Bewusstsein und erhöhen die Lebensenergie!

Unser Geistkörper gewinnt an Klarheit und Ruhe. Das Erlernen von Konzentration, die Relativierung der aufsteigenden Gedanken und die Meditation wird uns positiv beeinflussen!

Dieses Angebot richtet sich an Personen jeglichen Yoga-Levels, welche bereit sind, sich auf die Reise mit uns einzulassen.

Yoga citta vritti nirodha… Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist
Tada drastuh svarupa avasthana… dann ruht der Wahrnehmende in seiner wahren Natur

Yoga ist der Zustand des vollkommenen Eins-Seins, der Einheit, des reinen Bewusstseins jenseits der Gedanken, was als „Sat cit ananda“ (Sein, Wissen, Glückseeligkeit), erfahrbar ist. Um diesen Zustand zu erreichen, haben uns die Rishis (Seher) Werkzeuge/Techniken gegeben, die alle Körper stärken, klären und ins Gleichgewicht bringen:

  • Ernährung mit speziellen veganen, biologischen, entgiftenden Lebensmitteln
  • Reinigungstechniken aus Yoga und Ayurveda
  • Yama und Niyama Verhaltensempfehlungen im Umgang mit anderen Wesen und sich selbst
  • Asana (Körperübungen), um den grobstofflichen Körper zu verstehen, ihn zu stärken, geschmeidig und flexibel zu erhalten, zu kontrollieren und bewusst zu entspannen (Tiefenentspannung, Shavasana)
  • Pranayama (Atemkontrolle) lehrt uns, durch Atemtechniken mehr Energie zu erhalten, das Prana (Lebensenergie) bewusst zu lenken, den Geistkörper zu zentrieren und unsere Konzentration zu schulen
  • Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) spielt eine Schlüsselrolle im Yoga. Es ist das Tor, welches uns von den äusseren Stufen zu den inneren, höheren Stufen führt
  • Dharana (Konzentration) lehrt uns, den Geist auf ein Objekt, den Atem, die Achtsamkeit oder die Beobachtung zu konzentrieren
  • Dhyana (Meditation) folgt auf Dharana, wenn Objekt und Subjekt anfangen zu verschmelzen, ineinander fliessen

Programm 
Eröffnung: Mittwoch, 01.04.2020, um 20.15 Uhr, Hotel Schweizerhof Flims
Begrüssung, Informationen, Tagesablauf etc.
Check-In im Hotel ab 19.00 Uhr
Ende: Sonntag, 05.04.2020, nach dem Brunch

Tagesablauf
07.30 – 08.30 Uhr Pranayama (Atemübungen) und Meditation
ca. 08.30 Uhr Goldene Milch (vegan oder Kuhmilch) zur Unterstützung und Reinigung
09.00 – 11.00 Uhr Asana Praxis (Körperübungen)
ca. 12.00 Uhr gemeinsamer Brunch (vegetarisch/vegan)
16.30 – 18.30 Uhr Asana Praxis (Körperübungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation oder Yoga Nidra
ca. 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen (vegetarisch/vegan)
20.15 – ??? Uhr verschiedene Meditations-Techniken, Yogaphilosophie einfach erklärt

Bitte mitbringen:
• bequeme Kleidung, Matte, wenn vorhanden
•  Neti-Kännchen, wenn vorhanden
• Meditationskissen oder Sitzkissen, wenn vorhanden

Die Nachmittage stehen Dir zur freien Verfügung. Geniesse ein wohltuendes Bad oder ein Saunabesuch in der grosszügigen Wellness-Anlage des Hotels; lasse Dich bei einem Spaziergang in der faszinierenden Bergwelt verzaubern; entspanne Dich in Decken eingehüllt und einer Tasse Tee auf der Sonnenterrasse … und lasse Deine Seele baumeln!

Carmen Clavadetscher (Leitung) begleitet Dich durch die Yoga-Lektionen. Judith Seiler wird Dich mit vegetarisch/veganer Ernährung verwöhnen. Isabel Hartmann freut sich auf Deine Buchung. Pierina Cathomen verwöhnt Dich bei einer ayurvedischen Massage. Weitere Infos findest du auf diesem Flyer.

Das komplette Arrangement beinhaltet folgende Leistungen:

  • Teilnahme an sämtlichen Yoga-Lektionen gemäss Programm
  • Brunch (vegetarisch/vegan), Freitag bis Sonntag (3x)
  • Nachtessen (vegetarisch/vegan), Freitag bis Samstag (2x)
  • Zwischenverpflegungen (Früchte, Getränke, Nüsse etc.)
  • Aufenthalt ausschliesslich im Einzelzimmer Hotel Schweizerhof Flims, Mittwoch – Sonntag, 4 Nächte
  • Kostenloser Zugang zum Wellnessbereich (Indoorpool mit Granderwasser, Sauna)
  • Kurtaxe

Wähle selber, in welchem Zimmer Du wohnen möchtest:

  • Einzelzimmer SOLITUDE mit Bad/Dusche (Bett 90/200), CHF 925.–
  • Einzelzimmer MINUSCULE mit Bad/Regendusche (Bett 140/200), CHF 965.–
  • DZ zur Einzelnutzung AMBIANCE mit Balkon, Bad mit Dusche oder Wanne, CHF 1‘005.–
  • DZ zur Einzelnutzung SUPERIOR mit Balkon, Bad mit Regendusche od. Wanne, CHF 1‘005.–
  • DZ zur Einzelnutzung DELUXE mit Balkon, Bad mit Dusche oder Wanne, CHF 1‘005.–
  • Junior Suite zur Einzelnutzung mit Balkon, Bad mit Wanne, CHF 1‘045.–
  • Turmzimmer zur Einzelnutzung mit Terrasse, Bad mit Wanne, CHF 1‘045.–

Anmeldung Anmeldung bis 23.02.2020 per mail/PDF an Isabel Hartmann,  i.hartmann.trin@gmail.com  (danach auf Anfrage)

Für weitere Auskünfte oder Anfragen ist das Team des Hotel Schweizerhof gerne für dich da. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt und eine erholsame Auszeit!

SCHWEIZERHOF FLIMS

Romantik Hotel
CH-7018 Flims Waldhaus
Tel. +41 81 928 10 10

www.schweizerhof-flims.ch

info@schweizerhof-flims.ch

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