Du verbringst 5 Nächte und 6 Tage in einem einzigartigen Tipi Zelt. Selin leitet ihre Kurse in einem 10 Meter-Dom, einer geodätischen Kuppel, die wir zwischen Nadelbäumen aufgebaut haben. Eine ganzheitliche Massage wird Dich in der Woche entspannen. An einem langen Arven-Tisch nehmen wir unsere frisch zubereiteten und nährstoffreichen Mahlzeiten ein. An der Feuerstelle im Zentrum unseres kleinen Tipi Dorfes kommen wir abends zusammen.

YOGA & BEWEGUNG

Jede/r Teacher ist anders und gestaltet die Tage und Abläufe unterschiedlich. Du musst auch nicht immer bei allen Kursen mitmachen. Wichtig ist, dass Du auf Dich und Deinen Körper hörst und Dir in dieser Woche Zeit nimmst, gut zu Dir zu sein.

Die Tage beginnen in der Regel mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yoga- / Bewegungsstunde zur Begrüssung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich in eine langsame Aktivität einzufinden und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien geweckt werden.

Die abendlichen Übungen laden zum Ausklang ein, durch Praktiken aus dem Yin Yoga und Meditationen bringen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe. Diese Sessions beinhalten Elemente des bei sich selbst Ankommens und des Insichgehens, um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.

Die tägliche Yogapraxis findet in unserem schönen 10 Meter Yoga-Dom statt. Hier hast Du Raum und Zeit für Deine Praxis und darfst Dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen Dir selbstverständlich zur Verfügung.

Sur En. So heisst der Ort im Engadin, an dem Du Dich eine ganze Woche lang zuhause fühlen wirst.

ENCOURAGE Retreats ist viel mehr als nur ein Ort zum Schlafen, wir vereinen Eleganz, Raum und Geschmack, um Dir vollen Komfort zu bieten. Wir setzen auf auserwähltes, clever durchdachtes Interieur und arbeiten in der Einrichtung nur mit Materialien, welche unter ökologischen und fairen Bedingungen hergestellt werden und Dir maximalen Komfort bieten. Dein Zelt ist mit viel Platz ausgestattet, wo Du Dein Hab und Gut verstauen kannst. Leinen-Bettwäsche, Baumwoll-Handtücher und ein warmes, kuscheliges Bett erwarten Dich in Deinem heimeligen Bell Tent Tipi. Jedes Zelt hat ausreichende Beleuchtung und sogar eine kleine Heizung für die kalten Nächte.

Termin: 19. – 24. Juni 2022

Titel: Yin Yoga und Meditation Woche mit AURELIA Amrein

Stärke die Verbindung zu Dir selbst

In dieser Woche zeigt Dir Aurelia, wie Du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und in den Yoga-Asanas eher mit unseren Knochen und Gelenken in Verbindung gebracht wird. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Es geht in der Woche darum, sich zu spüren, lernen sich zu verstehen und auf seinen Körper und Geist zu hören. Es geht darum, sich ganzheitlich anzunehmen und in eine Akzeptanz zu kommen. Wir finden uns in der Woche und verstehen, wo wir stehen, wie unsere Vergangenheit unser jetziges Sein prägt und wie wir im Jetzt, in der Gegenwart, zufrieden leben können.

Weitere Details zur Woche mit Aurelia Amrein findest du hier:

https://www.encourage-retreats.com/aurelia-amrein-yin-woche

Was enthalten ist..

  • 5 Übernachtungen im Tipi
  • Tägliche Yoga-, Bewegungs- und Meditations-Kurse
  • Nährstoffreiches und gesundes Essen auf pflanzlicher Basis
  • Eine ganzheitliche, entspannende Massage
  • Exkursionen in der nahen Natur
  • Arven Holz-Sauna mit Flussbad

YOGA IN DER NATUR – täglicher Ablauf

Die Tage beginnen mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yogastunde oder einer Lektion Yogaphilosophie zur Begrüssung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich in eine langsame Aktivität einzufinden und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien genährt werden. Dieser Kurs konzentriert sich auf ein paar einfache Posen, die darauf abzielen, den Körper langsam aufzuwecken und aktiv werden zu lassen.

Nach dem Frühstück gibt es eine Übungseinheit, die sich auf die grundlegenden Aspekte des Yogas konzentriert. Das Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Elemente einzuführen, die für eine effektive Yoga-Praxis unerlässlich sind. Hier werden wir dynamisch und aktiv in die Übungen eintauchen und nicht nur den Geist stärken sondern auch unseren Körper und dessen Muskulatur aktivieren.

Die abendliche Übung lädt zum Ausklang ein, durch Yin Yoga und Meditation bringen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe. Diese Session beinhaltet Elemente des Beisichselbst ankommen und des Insichgehens um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.

Die tägliche Yogapraxis findet in unserem Yoga-Dom statt. Hier hast du Raum und Zeit für deine Praxis und darfst dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen dir selbstverständlich zur Verfügung.

Dies ist eine Übersicht, wie eine Woche ungefähr gestaltet ist. Du hast während einer Retreat-Woche auch viel Zeit für Dich.

Sonntag: Ankunft und Einführung um 18:00 Uhr

Freitag: Abschluss um 15:00 Uhr

Täglicher Zeitplan (Beispiel)

  • 08:00 – 09:30 Meditation / Yoga / Sport
  • 10:00 – 11:00 gemeinsames Frühstück
  • 12:00 – 13:00 Yoga / Sport / Exkursion

13:30 – 16:00 FREE TIME

  • 16:30 – 18:00 Meditation / Yoga / Sport
  • 18:30 – 19:30 Abendessen
  • 20:00 – open end: Lagerfeuer, Sauna, relaxen, schlafen…

Der Zeitplan variiert von Woche zu Woche, auch da sich die Angebote sehr unterscheiden. 

Massage

In der Retreat-Woche erwartet Dich eine ganzheitliche Massage, welche Dich noch mehr in Kontakt mit Deinem Körper bringt. Die externe Körperarbeit ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses, der oft übersehen wird. Während der Woche mit uns werden wir für Dich eine gezielte Healing Session arrangieren. Körperarbeit zielt darauf ab, das Energiesystem des Körpers wiederherzustellen und auszugleichen und hilft, ein Umfeld für Wachstum, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Die von uns angebotene Massage ist eine therapeutische Massage mit Akupressur. Wir werden Deinen Massagetermin und Deine Bedürfnisse bei Deiner Ankunft mit Dir besprechen.

Meditation

Meditation ist das Yoga für den Geist. Wir schulen unseren Geist, sich zu fokussieren und seinem Innersten zuzuhören. Durch tägliches Training erfahren wir, was durch unsere lauten Gedanken überhört wird und kommen auch mit unseren innersten Bedürfnissen in Einklang. Stille auszuhalten ist für unseren Kopf eine Challenge, welche wir durch Meditation meistern können. Es schärft unseren Blick auf das Essentielle, wobei dies von Mensch zu Mensch anders empfunden wird. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch durch das Zuhören seines Inneren wahre Freiheit erfährt.

Exkursion

Während der Retreat-Woche erkunden wir gemeinsam die einzigartige Engadiner Natur. Die Yoga-Wochen bieten Dir die Möglichkeit, die Uina-Schlucht zu bewandern und vollkommen in die Bergregion einzutauchen. Diese Exkursion findet in der Regel mitten in der Retreat-Woche, abhängig vom Wetter, statt. Lunch Packages stellen wir natürlich auch zur Verfügung, so dass Du mit ausreichend Energie durch den Tag kommst. Zum Abendessen sind wir rechtzeitig wieder zurück und können dann gemeinsam den Tag ausklingen lassen.

Die Exkursionen sind herausfordernd in atemberaubender Natur. Auch hier gilt, schau auf Dich und Deinen Körper und mach nur so viel, wie Du magst.

Food Concept: Fresh. Organic. Healthy.

Wir legen grossen Wert darauf, dass Deine Mahlzeiten während der ganzen Woche sämtliche Nährstoffe enthalten, die Du für eine ausgewogene und kraftvolle Woche brauchst. Wir achten auf eine ganzheitliche Ernährung, heisst die Lebensmittel sind hauptsächlich aus der Region und saisonal und die Mahlzeiten werden frisch vor Ort mit viel Liebe zubereitet.

Wir bieten Dir einen reichhaltigen Brunch mit süssen und salzigen Optionen sowie ein warmes und nährendes Abendessen. In sehr sportlichen Wochen bieten wir eine zusätzliche Mahlzeit an, damit Du optimal mit versorgt bist. Neben den regelmässigen Essenszeiten gibt es eine den ganzen Tag zugängliche Teestation mit Snacks.

Wir können auf Unverträglichkeiten eingehen, bitte lass uns bei Deiner Buchung wissen, wenn Du etwas nicht essen kannst.

Preise für die Yogawoche

Wir beherbergen insgesamt 16 Gäste in 8 Tipis. Die meisten Tipis haben zwei Einzelbetten. Wenn Du mit einem Freund oder einer Freundin kommst und Ihr im gleichen Zelt schlafen möchtet, kannst Du unten Privatzelt auswählen. Wenn Ihr ein Paar seid und lieber ein Kingsize-Bett teilen wollt, könnt Ihr uns das im Bemerkungsfeld angeben. Alle Tipis sind mit warmen, kuschligen Decken und Heizungen ausgestattet, da die Nächte im Engadin auch im Sommer kalt werden können. Coziness garantiert.

Einzelbett im 2er Tipi-Zelt (Shared): 1’780 CHF per person

Privates 2er Tipi-Zelt: 3’560 CHF für 2 Personen

Für weitere Auskünfte oder Anfragen für die Sommer-Retreats „Yoga in der Natur“ sende uns eine Nachricht oder kontaktiere das Team von ENCOURAGE Retreats. Wir wünschen vorab einen schönen Aufenthalt und eine erholsame Auszeit im Engadin!