Erlebnisferien in Graubünden

Yoga im Sertigtal

Wann
27. April bis 1. Mai 2018
Wo
Davos
Preis
Ab CHF 990.-
Kategorie
Gesundheit & Wellness

Pimp your practice – Yoga im Sertigtal

Du gehst regelmässig ins Yoga, weisst aber nicht, wie du zuhause üben sollst? Oder du übst bereits zuhause, aber deine Heimpraxis könnte ein paar neue Impulse vertragen? In diesem Retreat widmen wir uns intensiv unserer persönlichen Praxis, beleuchten verschiedene Aspekte und suchen nach dem, was sich für uns richtig anfühlt. Wir erspüren Asanas und ihre Alignments, loten die Balance zwischen aktiven und meditativen Sequenzen aus und erlernen einfache, zuhause leicht reproduzierbare Atem- und Meditationstechniken.

Das auf 1860 Metern gelegene Walserhuus im Sertigtal am Fusse von Mittagshorn, Plattenflue und Hochducan ist der ideale Ort, um zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu spüren. Natur pur, dazu ein atemberaubendes Bergpanorama und Spazier- und Wanderwege in alle Richtungen. Die frisch renovierten Arvenholz-Zimmer strahlen viel Gemütlichkeit und alpinen Charme aus. Nach unserer morgendlichen Yogapraxis geniessen wir das legendäre Frühstücksbuffet mit vielen feinen Davoser Spezialitäten, mittags eine leichte Mahlzeit und abends ein liebevoll zubereitetes Dreigangmenu aus regionalen Zutaten, verfeinert mit Alpenkräutern.

ANFORDERUNGEN: für alle Yoga-Level geeignet (Grundkenntnisse von Vorteil)

YOGA & MEDITATION

Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, tief in deine eigene Praxis einzutauchen und deinem Yogaweg neue Impulse zu geben. Gemeinsam erkunden wir Haltungen und deren korrekte Ausführung, erarbeiten Sequenzen, die du zuhause leicht an deine eigenen Bedürfnisse anpassen kannst, üben verschiedene Atem- und Meditationstechniken. In Workshops erfährst du mehr über jene Aspekte des Yoga, die in körperlich orientierten Gruppenstunden oft etwas zu kurz kommen: Die ethischen Hintergründe, die Wichtigkeit des Atems, Achtsamkeit im Alltag und die Möglichkeit, deine Praxis durch Rituale und das Führen eines Yoga-Tagebuchs zu vertiefen. Nach diesem verlängerten Feiertagswochenende startest du gestärkt, geerdet und inspiriert in deinen persönlichen Yogafrühling.

PROGRAMM „Yoga im Sertigtal“

FREITAG, 27. APRIL

  • ab 15.00 Ankunft im Sertigtal
  • 17.00 Willkommens-Zeremonie & Yin Yoga
  • 19.30 Abendessen

SAMSTAG, 28. APRIL

  • 7.00 Meditativer Spaziergang zum Wasserfall (fakultativ)
  • 8.00 Yoga
  • 10.00 Frühstück, anschliessend Zeit für dich
  • 13.00 leichtes Mittagessen
  • 14.00 Workshop: Yamas (yogisches Verhalten), Achtsamkeit & Meditation (2h)
  • 17.00 Yin Yoga
  • 19.30 Abendessen

SONNTAG, 29. APRIL

  • 7.00 Meditativer Spaziergang zum Wasserfall (fakultativ)
  • 8.00 Yoga
  • 10.00 Frühstück, anschliessend Zeit für dich
  • 13.00 leichtes Mittagessen
  • 14.00 Workshop: Kriyas (Reingungstechniken), Pranayama (Atemübungen) & Journaling (Tagebuch) (2h)
  • 17.00 Vipassana-Meditation im Kirchli Sertig (tbc)
  • 19.30 Abendessen

MONTAG, 30. APRIL

  • 7.00 Meditativer Spaziergang zum Wasserfall (fakultativ)
  • 8.00 Yoga
  • 10.00 Frühstück
  • Zeit für dich
  • (Private Sessions/Thai Yoga Massage können separat gebucht werden)
  • 17.00 Yin Yoga
  • 19.30 Abendessen

DIENSTAG, 1. MAI

  • 7.00 Meditativer Spaziergang zum Wasserfall (fakultativ)
  • 8.00 Yoga & Abschlusszeremonie
  • 10.00 Frühstück
  • Abreise

UNTERKUNFT & PREISE „Yoga im Sertigtal“

Das Retreat findet im Hotel Walserhuus auf 1860 Metern im Sertigtal statt. Seit bald 25 Jahren führen Joos und Annelies Biäsch das kleine Schmuckstück mit dem unvergleichlichen Blick auf die Bündner Bergwelt. Alle 10 Zimmer wurden 2017 mit viel Liebe zum Detail renoviert und strahlen trotz modernster Ausstattung viel urchig-alpinen Charme aus. Im Seminarraum unter dem Dach treffen wir uns zum Yoga und zu unseren Workshops. Dazwischen bleibt Zeit, das Walserdörfchen Sertig mit seinen teils über 500 Jahre alten Häusern zu erkunden oder sich bei schönem Wetter einfach mit einem guten Buch auf die Sonnenterrasse zu setzen. Das Walserhuus ist von Davos Platz in ca. 15 Minuten mit dem Auto zu erreichen. Die Endstation der Buslinie 8 (Direktverbindung vom Bahnhof Davos Platz) befindet sich direkt vor dem Hotel.

  • Retreat-Package mit Unterkunft in der Suite mit Jacuzzi zur Doppelbenützung: CHF 990.- pro Person
  • Retreat-Package mit Unterkunft im Doppelzimmer zur Einzelbenützung (first come, first serve – wer zuerst bucht, bekommt das Romantikzimmer!): CHF 1120.-

IM PREIS ENTHALTEN:

  • 4 Übernachtungen im gebuchten Zimmer
  • 4 x Davoser Frühstücksbuffet, 2 x Mittagessen, 4 x 3-Gang-Abendessen
  • Tee & Früchte für zwischendurch
  • 8 Yoga-/Meditations-Sessions & 2 Workshops, inkl. Handout
  • Gästekarte (freie Fahrt auf dem Davoser ÖV-Netz, diverse Vergünstigungen)

NICHT IM PREIS ENTHALTEN:

  • Anreise
  • Getränke zum Mittag- und Abendessen
  • Mittagessen am Montag
  • zusätzliche Private Sessions und Behandlungen

DURCHFÜHRUNG & RESERVATION

Das Retreat „Yoga im Sertigtal“ findet ab 8 Personen und bei jedem Wetter statt. Für Fragen oder Anmeldungen sende uns eine Nachricht oder fülle das Formular auf dieser Seite aus.

Katharina freut sich auf deine Kontaktaufnahme und ist für Auskünfte gerne für dich da.

Katharina Blansjaar

Swiss Yoga Retreats

contact@swissyogaretreats.ch

 

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