Erlebnisferien in Graubünden
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Yoga und Einführung ins Trailrunning

Wann
14. - 16. August 2021
Wo
Pontresina
Preis
Ab CHF 780.- im DZ
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Yoga und Einführung ins Trailrunning

MIT IRINA SCHUMACHER UND ROBERTO RIVOLA

Überblick: Einführung in das Trailrunning sowie Yoga; vor, während und nach den Läufen. 2 Übernachtungen, Halbpension, tägliche Yoga- und Trailrunning-Lektionen.

Irina Schumacher ist Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin. Roberto Rivola ist lizenzierter Trailrunning- / Berglaufleiter von SwissAthletics sowie Personalcoach. Beide wohnen im Engadin, lieben die Natur und Bewegung.

Anforderung: 1 Stunde am Stück im Flachen laufen, 10-14 km in 1 Stunde; Yoga-Vorkenntnisse nicht unbedingt nötig.

Ausrüstung: Laufschuhe mit gutem Profil, Laufrucksack/-gürtel, Wasserbehälter.
Wenn vorhanden: Stöcke

PROGRAMM

1. Tag Allegra
• Individuelle Anreise
• 15:00 Uhr Begrüssung durch Irina Schumacher und Roberto Rivola
• Einführung ins Trailrunning
• Kurzer Lauf
• Yoga für Läufer:innen
• Gemeinsames Abendessen

2. Tag Bewegung in der Engadiner Natur
• Yoga für Läufer:innen
• Frühstück
• Lauf von 2-4 Stunden mit Yoga-Pausen
• Snacks vom Hotel oder selber organisieren
• Zeit zur freien Verfügung (Wellness, entspannen)
• Yoga für Läufer:innen
• Gemeinsames Abendessen

3. Tag A revair
• Yoga für Läufer:innen
• Frühstück
• Lauf von 2-3 Stunden mit Yoga-Pausen
• Snacks vom Hotel oder selber organisieren
• Verabschiedung, Abreise

Fragen zu Yoga: Irina +41 78 644 72 24 oder info@irinaschumacher.ch
Fragen zu Trailrunning: Roberto +41 79 222 71 63 oder roberto@movimentor.ch

TERMIN

14. – 16. August 2021

HOTELLEISTUNGEN

  • 2 Übernachtungen im Sport-Zimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

KURSINHALT

  • Täglich Lektionen in Yoga & Trailrunning
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke, Yogagürtel
  • Früchte & Pontresiner Wasser im Yoga-Saal
  • Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen angepasst werden
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

PREIS

ab CHF 780.- , zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

MINDEST. – MAXIMALZAHL

  • Mindestens 4 Personen maximal 8 Personen

Unterkunft und Verpflegung

Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt: Wählen Sie zwischen verschiedenen reichhaltigen Vollkornbroten, einer grossen Auswahl an herzhaften Müesli und selbstgemachten Müeslimischungen. Bevorzugen Sie einheimische Kuhmilch oder vegane Alternativen wie Hafer-, Dinkel- oder Sojamilch? Sie entscheiden.

Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert. Nach einer Suppe oder Vorspeise können Sie sich selbst vom abwechslungsreichen Salatbuffet bedienen. Als Hauptgang servieren wir Ihnen ein Menü mit Fisch, Fleisch oder vegetarisch. Den Abschluss bilden süsse Versuchungen oder Käse aus der Region.

Für weitere Auskünfte zum Angebot „Einführung ins Trailrunning mit Yoga“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch

www.sporthotel.ch

Fotos: Irina Schumacher

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