Erlebnisferien in Graubünden
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„Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Weekend

Wann
14. März bis 17. März 2019
Wo
Flims, Graubünden
Preis
CHF 260.- (nur Kurs)
Kategorie
Yoga & Wellness

MBSR Wochenende – mit Britta Fleischmann

„Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Weekend

Unter Achtsamkeit (engl. Mindfulness) wird eine besondere Form der Aufmerksamkeit verstanden. Dem gegenwärtigen Moment und den aktuellen Erlebnissen beobachtend und ohne zu bewerten zu begegnen.

Jon Kabat-Zinn, der Begründer der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), beschreibt Achtsamkeit als absichtsvolles, nicht urteilendes Gewahrsein von Moment zu Moment. Darüber hinaus beschreibt er sie als eine Art, im Leben zu sein, eine innere Haltung, die durch mehrere Qualitäten ausgezeichnet ist: Nicht urteilen, Akzeptanz, Loslassen, Offenheit, Anfängergeist, nichts erzwingen wollen und Mitgefühl.

Leitung des MBSR Wochenende

Britte Fleischmann gibt Achtsamkeitskurse in Kreuzlingen, Bern, Zürich und im Ausland. Mehr über Ihre Erfahrung und ihren Werdegang erfahren Sie hier: www.mindfulnessschool.ch

Programm des „Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Weekend

Donnerstag

  • Welcome, 18.00
  • Abendessen

Freitag

  • Achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 vor dem Frühstück
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit 10.00-12.00
  • Abendübung, 18.00-18.45
  • Abendessen

Samstag

  • Achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 vor dem Frühstück
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit 10.00-12.00
  • Abendübung, 18.00-18.45
  • Abendessen

Sonntag

  • Meditation + achtsames Yoga, 7.30 – 8.30 vor dem Frühstück
  • Nach dem Frühstück Abschied

Kurskosten & Unterkunft

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-Wochenend-Kurs Fr. 260.- pro Person. Material wie Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Kosten Übernachtung im Schweizerhof Flims, Romantik Hotel ab CHF 179.- pro Person/Nacht/Einzelzimmer/inkl. Frühstück und Abendessen. Hotelzimmer direkt buchbar bei (Bitte Stichwort „MBSR-Wochenende“ angeben).

Unterkunft Schweizerhof

3 Nächte im Doppelzimmer oder Einzelzimmer, inklusive Wellness und Halpension. Details auf Anfrage.

Die prädestinierte Lage in Flims Waldhaus, in unmittelbarer Nähe zum Caumasee, dem Swiss Grand Canyon und mit Blick auf das UNESCO Weltnaturerbegebiet machen das Schweizerhof Flims, Romantik Hotel zum idealen Ausgangspunkt für erlebnisreiche Ausflüge und erholsame Ferientage in der Natur.

Für weitere Auskünfte oder Anfragen zum „Mindfulness-Based Stress Reduction“ Weekend senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Hotel Schweizerhof meldet sich dann umgehend bei Ihnen. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt und eine erholsame Auszeit!

Schweizerhof Flims, Romantik Hotel

CH-7018 Flims Waldhaus
Tel. +41 81 928 10 10

www.schweizerhof-flims.ch

info@schweizerhof-flims.ch

Schweizerhof-Flims-Yogaraum-Sonnenlicht
Schweizerhof-Flims-Caumasee

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