Erlebnisferien in Graubünden

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Wanderreiten und Yoga im Val Sinestra

Wann: 19. bis 21. Juni 2020
Wo: Scuol, Unterengadin
Preis: Ab CHF 730.-
Kategorie: Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Wanderreiten und Yoga im Val Sinestra

Lass dich verzaubern von der wilden Schönheit des Unterengadins und begleite uns auf einen Zweitagesritt ins Val Sinestra!

Wir reiten von San Jon über Sent ins Val Sinestra zum malerischen Hof Zuort. Am nächsten Tag führt unser Weg nach Vna und über Sur En am Inn entlang zurück nach San Jon. Reiten, tägliche Yoga- und Meditationsstunden, frische Bergluft und zahlreiche neue Bekanntschaften ergeben das ideale Programm für ein langes Wochenende, an dem du so richtig abzuschalten kannst…

Anreisetag

Wir treffen uns am Freitag Nachmittag auf dem Reitstall San Jon. Nach dem Willkommenheissen und Kennenlernen strecken wir unsere Muskeln beim ersten Hatha Flow auf der Yogamatte. Und dann ist Entspannung angesagt: Im gemütlichen Saloon oder draussen in der Gartenwirtschaft werden uns zum Abendessen liebevoll zubereitete regionale Spezialitäten serviert. Auf dem Weg in dein Zimmer wirfst du einen Blick in den klaren Sternenhimmel und freust dich auf einen ereignisreichen nächsten Tag.

16:00 Uhr Begrüssung & offizieller Beginn
17:00 Uhr Yoga
19:30 Uhr Abendessen

Ablauf am 2. Tag

Bei der frischen Bergluft schläft es sich besonders gut. Noch einmal strecken und gähnen im Bett, die Sonnenstrahlen beim Frühstück geniessen und dann nichts wie ab in den Sattel. Du bestaunst die imposante Bergkulisse vom Pferderücken aus und erfreust dich an der herrlichen Aussicht auf das Unterengadin. Unser Weg führt von San Jon via Sent hinein ins Val Sinestra. Während der Mittagspause helfen dir auf’s reiten abgestimmte Yoga Übungen deinen Körper in’s Gleichgewicht zu bringen. Beim urigen und idyllischen Hof Zuort angekommen, lassen wir uns ein wohlverdientes Abendessen schmecken.

8:00 Uhr     Frühstück
9:00 Uhr     Treffpunkt bei den Pferden
10.00 Uhr Abritt
13:00 Uhr Mittagspause & Yoga
17:00 Uhr    Ankunft Hof Zuort
18:30 Uhr    Abendessen

Ablauf am Abreisetag

Rise and shine – gut ausgeruht gönnen wir uns erst einmal ein reichhaltiges Frühstück und wärmen anschliessend den Körper und Geist mit einer kurzen Yoga & Meditationssequenz auf. Danach reiten wir auf dem Höhenweg nach Vna, über Ramosch nach Sur En und von dort am Inn entlang zurück nach San Jon. Während der Mittagspause dehnen wir unseren Körper mit ein paar Yoga Übungen. Das Reiten versetzt dich in einen meditativen Fluss und macht dich präsent im Hier und Jetzt. Zurück auf dem Reitstall versorgen wir unsere Pferde und treten schlussendlich entspannt und mit vielen schönen Eindrücken im Gepäck die Heimreise an…

7:30 Uhr Frühstück
8:30 Uhr Yoga & Meditation
9:15 Uhr Treffpunkt bei den Pferden
13:00 Uhr Mittagspause & Yoga
17:00 Uhr Ankunft San Jon
17:30 Uhr Offizieller Abschluss

Reiten: Info & Level

Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde. Da ist was dran. Vor allem, wenn man inmitten der atemberaubend schönen Bergwelt des Unterengadins ausreitet. Sicheres Reiten in Schritt & Trab wird vorausgesetzt. Dieser Ritt verläuft eher gemütlich, da wir wegen der bergigen Umgebung vor allem im Schritt unterwegs sind. Kürzere Strecken traben und galoppieren wir allerdings. Daher solltest du in allen Gangarten sicher im Sattel sitzen.

Dank täglichem Weidegang sind die Pferde von San Jon ausgeglichen, gutmütig und trittsicher. Am meisten vertreten sind Schweizer Freiberger, hinzu kommen andere Rassen wie Haflinger, Araber, CH-Warmblut etc.

Gepäck: Zurück zur Einfachheit. Auf diesem Wanderritt nimmst du mit, was in deine Satteltaschen passt. Alles, was du nicht brauchst für den Wanderritt darfst du am Samstag gerne auf dem Reithof lassen und am Sonntag wieder mitnehmen.

Yoga & Meditation: Level

Die Yogastunden während des Retreats werden an das Level und die Wünsche der Gruppe angepasst. Catherine legt besonderen Wert auf sicheres Praktizieren, korrekte Ausrichtung sowie die Vermittlung eines ganzheitlichen Yogastils. Ihr Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als Verbindung von Hatha und Flow beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Pranayama- und Meditationstechniken runden die Einheiten ab. Catherines Stunden sind geprägt von Herzlichkeit, Lebensfreude sowie einem tiefen Verständnis und grosser Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen.

Yogamatten sowie Blöcke und Gürtel stehen in San Jon zur Verfügung. Im Hof Zuort finden die Yoga & Meditationseinheiten draussen statt.

Egal, ob du AnfängerIn oder erfahrener Yogi bist – die Yoga- & Meditationsstunden richten sich an verschiedene Level und die geringe Gruppengröße erlaubt ein individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse. Grundkenntnisse sind allerdings von Vorteil.

Unterkunft San Jon

In San Jon schlafen wir in gemütlichen Zimmern direkt auf dem Reitstall. Du hast die Wahl zwischen einem Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad oder einem Mehrbettzimmer mit Etagenbad.

Unterkunft Hof Zuort

Auf dem Hof Zuort schlafen wir in urigen Zimmern mit Doppelbett, wo sich Fuchs und Hase gute Nacht wünschen. Dusche und WC befinden sich jeweils auf dem Gang. Im Haus steht uns auch eine Sauna zur Verfügung. Der Hof Zuort ist Mitglied der Swiss Historic Hotels.

Preise & Leistungen Wanderreiten und Yoga im Val Sinestra

730CHF für 3 Tage / 2 Nächte pro Person im DZ
750CHF für 3 Tage / 2 Nächte pro Person im EZ auf San Jon und im DZ im Hof Zuort

Im Preis für diesen Retreat ist folgendes inbegriffen:

1x Zweitagesritt
tägliche Yoga- und Meditationslektion
2x Übernachtung (1x auf dem Reithof San Jon und 1x auf dem Hof Zuort)
Halbpension (2x Frühstück und 2x Abendessen)
1x Lunch-Picknick am Samstag

Nicht inbegriffen im Preis sind An- und Abreise, Lunch für Sonntag (kann auf dem Hof Zuort gekauft werden), Getränke und ggf. Sauna auf dem Hof Zuort (10CHF / Person).

Für weitere Auskünfte oder Buchungsanfragen ist Catherine gerne für dich da.

www.reitenundyoga.ch

Catherine Lippuner

hello@catherinelippuner.com