Erlebnisferien in Graubünden

Wandern, Yoga, Kinesiologie – in freier Natur

Wann
17. Juni - 19. Juni 2016
Wo
S-charl, Unterengadin
Preis
Seminarkosten CHF 800.-
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness

Wandern, Yoga, Kinesiologie – in freier Natur

Geniessen Sie einige Tage in unberührter Natur und sammeln Sie neue Kräfte.

Die erfahrenen Seminarleiterinnen Ludmilla Weber und Eva Gerussi laden alle Interessenten herzlich dazu ein, einige Tage an der frischen Bergluft in der Nationalparkregion zu verbringen. Nach diesem Wochenende mit Yoga Lektionen, Wanderungen und Kinesiologischen Übungen in traumhafter Naturlandschaft fühlen Sie sich frischer und fröhlicher, und gehen achtsamer und balancierter durchs Leben.

Hier ein Überblick über das vielseitige Wochenende. Lassen Sie die Programmpunkte auf sich wirken und überzeugen Sie sich von den spannenden Workshops und Bewegungseinheiten.

 

Freitag, 17. Juni 2016

Am Freitag trifft man sich um 11.00 Uhr im Crusch Alba ed alvetern in S-charl. Hier werden alle TeilnehmerInnen begrüsst und es wartet das Zmittag.

Von 14.00 – 18.00 Uhr werden dann die ersten gemeinsamen Übungen durchgeführt (Kinesiologische Vor-Balance, Basis der Biomechanik des Gehens, Anwendung beim Wandern, Kinesiologische Nach-Balance)

Um 19.00 Uhr wartet dann das Znacht mit einheimischen Spezialitäten (auf Wunsch auch glutenfrei)

 

Samstag, 18. Juni 2016

Der Samstag morgen startet um 08.00 Uhr mit einem bewegten Morgengruss mit Yoga in der Natur.

Um 9.00 Uhr wartet das Frühstück auf die TeilnehmerInnen.

10.30 – 12.30 Uhr Kinesiologische Vor-Balance, Basics der Biomechanik mit Fokus auf Füsse, Beine, Becken, Anwendung beim Voga und Wandern, inklusive Lunch in der Natur, Kinesiologische Nach-Balance

Ab ca. 16.00 Uhr Entspannen & Faulenzen

Um 19.00 Uhr beginnt das Znacht (Schlemmen & Geniessen)

 

Sonntag, 19. Juni 2016

Der Sonntag morgen startet erneut mit einem bewegten Morgengruss mit Yoga in der Natur.

Um 9.00 Uhr wartet das Frühstück auf die TeilnehmerInnen.

10.30 – 13.30 Uhr Kinesiologische Vor-Balance, Vertiefung der Biomechanik mit Fokus auf Schultern, Arme, Nacken und Kopf, Anwendung beim Yoga und Wandern, Kinesiologische Nach-Balance

14.00 –16.00 Uhr Mittagessen, Feedbackrunde und Verabschiedung

 

Die Seminarkosten betragen CHF 800.00. Die Krankenkassen leisten im Rahmen der Zusatzversicherung für Komplementärmedizin einen Kostenanteil. Pro Halbtag wird eine Kinesiolgie Balance à CHF 140 bestätigt, Total CHF 560. Bitte klären Sie die Kostenbeteiligung Ihres Versicheres vorgängig ab.
Hotelkosten CHF 95.00 bis CHF 150.00 für Halbpension pro Nacht, je nach Zimmerkategorie. Bitte
buchen Sie das Hotel direkt nach Ihren Wünschen: www.cruschalba.ch
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen beschränkt.

Infos und Anmeldung unter www.ludmillaweber.ch oder www.gerussi-kinesiologie.ch .

Eva und Ludmilla

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