Erlebnisferien in Graubünden
malen-meditation-ucliva-graubuenden

Wandern und Achtsamkeit

Wann
26. bis 28. Oktober 2018
Wo
Waltensburg, Surselva
Preis
CHF 580.- (Workshop & Wanderleitung)
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Gesundheit & Wellness

Wandern und Achtsamkeit im Ucliva

2,5 Tage Auszeit vom Alltag beim Wandern in der Surselva

Schwerpunkt bilden die erholsame Wirkung der Natur bei unseren Wanderungen, sowie bei den auf Achtsamkeit basierten körperlichen Übungen.

Inhalte und Ziele

  • Das Hier und Jetzt in der Natur erleben
  • Abstand vom Alltag gewinnen
  • Steigerung der Präsenz
  • Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
  • 1 Nachmittagswanderung & 2 Tageswanderungen

Ablauf/Eckdaten

  1. Tag: Individuelle Anreise (Auto oder SBB). 13:00 Uhr: Kennenlernen beim gemeinsamen Lunch, kleine Nachmittagswanderung und erste Achtsamkeitsübung, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  2. Tag: Ganztägige Wanderung in der Region, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion (reine Wanderzeit: vier Stunden), Lunch im Gelände, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  3. Tag: Check-out Zimmer, 09:30 Uhr: Achtsamkeitsübungen, Wanderung, Lunch im Gelände, Gestaltung Land Art, Ende 16:00 Uhr.

Kurskosten Fr. 580.— zzgl. Unterkunft mit Frühstück & Znacht

inbegriffen: Wanderleitung, 2 Lunchpakete und Mineralwasser

Unterkunft im Hotel UCLIVA

  • CHF 200.00 – 2 x Übernachtung, EZ inkl. Frühstück (im Hotel direkt zu zahlen)
  • Zzgl. Kosten für Abendessen und evtl. Lunchpaket

Termin und weitere Hinweise

  • Datum 26.-28. Oktober 2018
  • Kursleitung: Andrea Heckelmann, BAW Wanderleiter & Businesscoach (www.houseofcoaching.ch)
  • Maximal 8 TeilnehmerInnen
  • Jeder Teilnehmer erhält ein Notizbuch, sowie die DVD „from Business to Being“
  • Kursort Hotel UCLIVA in Waltensburg

 

Bei Interesse am „Wandern & Achtsamkeit“ Angebot senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel UCLIVA
7158 Waltensburg/Vuorz
Tel +41 (0)81 941 22 42

zimmer ucliva hotel graubünden

Haben Sie Interesse?