Erlebnisferien in Graubünden
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WALDbaden-Weekend Retreat

Wann
24.- 26. September 2021
Wo
Waltensburg, Surselva
Preis
ab CHF 295.-
Kategorie
Yoga & Wellness

WALDbaden-Weekend im Bündnerland

Erlebe, wie du im spätsommerlichen Wald deinen Stress linderst, deinen Körper stärkst, auftankst und zur Ruhe kommst. Finde deine Gelassenheit, Achtsamkeit, Lebendigkeit und innere Stabilität.
Schliesse einen alten Zyklus ab und beginne Neues.

Wälder bedeuten für uns Leben. Sie ziehen uns magisch an. Dort können wir auftanken, einfach sein.

WALDbaden – dein Gedankensortierer, Stressreduzierer, Immunboost und Glücklichmacher – macht deinen Kopf wieder frei, dich innerlich ruhiger und ausgeglichener. Es lindert nachweislich die Auswirkungen von Stress, kräftigt dein Immunsystem, hebt die Stimmung, stärkt deine Gesundheit und weckt neue Energie. Du entschleunigst und dein Geist kommt blitzschnell zur Ruhe. Hier kommst du weg vom Rumgerenne – hin zu dir selbst. Entspannung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit sind die natürlichen Folgen. Selbst weltweite Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes.

Das WALDbaden-Weekend verbringen wir in exklusiv kleiner Gruppe und viel gesunder Waldluft im frühlingshaften Bergwald. Du kannst WALDbaden, leichte Meditationen, Achtsamkeit und auch vegane Ernährung ausprobieren. Am Samstag verbinden wir eine einfache, genussvolle Softwanderung zum Adlerstein mit WALDbaden.

Vom Hotel Ucliva geht es einen Pfad hinunter zu einem idyllischen Bachlauf. Von dort überqueren wir eine vermooste Holzbrücke und sind bereits im Bergwald, auf mystischen Waldwegen der Surselva. Eine Badehose brauchst du nicht, denn wir steigen nicht ins kühle Nass, die Übersetzung WALDbaden bezieht sich auf das „Eintauchen in die gesunde Waldluft“. Es gibt viel zum Entdecken, Staunen, Innehalten und Geniessen. Die Uclivaküche verwöhnt uns an diesem Wochenende mit einem 3-Gang Wald-Menue und einem 3-Gang Cello & Dine. Und die berühmte Pralinenmeditation im Wald darf natürlich auch nicht fehlen.

Die Inhalte sind für WALDbaden Anfänger, Interessierte, Neugierige, Männer und Frauen

  • wohltuende, stärkende Übungen aus WALDbaden und «Forest Bathing»
  • eine genussvolle, einfache Softwanderung zum Adlerstein
  • Immunboostübungen und die Heilkraft des Waldes
  • Stressbewältigung im Wald
  • leichte Meditationen (für Anfänger und Geübte gut geeignet)
  • innere Stabilität, Vertrauen in deinen Körper und Gelassenheit stärken
  • die berühmte «Pralinenmeditation» im Wald
  • die Waldzeiten sind Samstag 10 – 15 Uhr und Sonntag 10 – 13 Uhr

Das WALDbaden-Weekend in der Surselva ist für dich das Passende, wenn du

  • WALDbaden und den Wald näher kennenlernen willst,
  • eine exklusiv kleine Gruppe von max. 6 WALDbadenden schätzt,
  • mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Stabilität und Gelassenheit finden und
  • über die Heilkraft des Waldes erfahren möchtest,
  • einen freien Kopf, klarere Gedanken, mehr Vertrauen in dich selbst wünscht,
  • Möglichkeiten suchst,
    • dein Immunsystem und deine Gesundheit zu stärken,
    • einem Burnout vorzubeugen und neue Blickwinkel zu erkennen,
    • Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen.
  • wirkungsvolle WALDbaden Übungen zum Runterkommen und Auftanken, sowie Achtsamkeitsmethoden und Meditationsarten ausprobieren willst.

Beginn am Freitag, 24. September 2021, um 18h00 mit Apero, danach WALDmenue im Ucliva

Ende am Sonntag, 26. September 2021, um 16h00

PREIS MIT UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

CHF 295,00 / pro Person, max. 6 Teilnehmende
zzgl. Hotelkosten CHF 285 mit erweiterter Halbpension, Freitagabend 3-Gang Wald-Menue, Samstagabend 3-Gang Cello & Dine und Übernachtung pro Person im schönen, hellen Doppelzimmer – Einzelzimmer auf Anfrage

Seminarleitung

nicole schWALDa ist erfahrener Coach, Seminarleiterin sowie Ausbilderin für WALDbaden, Meditation, Achtsamkeit, Stressmanagement und Leadership, frühere Führungskraft in der IT, Wildnispädagogin & Mensch.
Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und lang jährigem Praktizieren von Forest Bathing, Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur ihre wesentliche Begleiterin.

Link: aufwaldwegen.com/warum-der-retreat-fuer-dich-goldrichtig-ist

Bei Interesse am WALDbaden-Weekend in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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