WALDbaden-Retreat in der Surselva

Wann

9. bis 11. Juli 2021

Wo

Waltensburg, Surselva

Preis

ab CHF 375.-

Kategorie

Yoga & Wellness

WALDbaden-Retreat in der Surselva

Wälder bedeuten für uns Leben. Sie ziehen uns magisch an. Dort können wir auftanken, einfach sein.

Erlebe, wie du im erfrischenden Sommerwald Stress linderst, deinen Körper stärkst, auftankst, zur Ruhe kommst. Finde deine Gelassenheit, Achtsamkeit, Lebendigkeit und innere Stabilität. Schliesse einen alten Zyklus ab und beginne Neues.

WALDbaden – dein Gedankensortierer, Stressreduzierer, Immunboost und Glücklichmacher –

macht deinen Kopf wieder frei, dich innerlich ruhiger und ausgeglichener. Es lindert nachweislich die Auswirkungen von Stress, kräftigt dein Immunsystem, hebt die Stimmung, stärkt deine Gesundheit, erfrischt und weckt neue Energie. Du entschleunigst und dein Geist findet Ruhe. Hier kommst du weg vom Rumgerenne – hin zu dir selbst. Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Balance und Gelassenheit sind die natürlichen Folgen. Selbst weltweite Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes.

Den WALDbaden-RETREAT verbringen wir mehrheitlich im erfrischenden Sommerwald. Vom Hotel Ucliva geht es einen Pfad hinunter zu einem idyllischen Bachlauf mit Sitzplatz. Von dort überqueren wir eine vermooste Holzbrücke und sind bereits im Bergwald, auf mystischen Waldwegen der Surselva. Eine Badehose brauchst du nicht, denn wir steigen nicht ins kühle Nass, die Übersetzung WALDbaden bezieht sich auf das „Eintauchen in die gesunde Waldluft“.

Hier kannst du WALDbaden, leichte Meditationen und Achtsamkeit ausprobieren. Die achtsamen Übungen bringen dich in den gegenwärtigen Moment, weg vom Gedankenkarussell. Deine Wahrnehmung verbessert sich, dein Entdeckergeist wird wieder geweckt und du fühlst dich erholter. Es gibt viel zum Entdecken, Staunen, Innehalten und Geniessen.

Zum Übernachten musst du dir keine Laubhütte bauen – wir haben bequeme, helle Doppelzimmer zur Einzelnutzung und die Uclivaküche verwöhnt uns u.a. mit einem feinen WALDmenue oder der feinen Uclivatorte. Und die berühmte Pralinenmeditation im Wald darf natürlich auch nicht fehlen.

Dieser WALDbaden-Retreat in der Surselva ist für dich das Passende, wenn du

• mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Stabilität, Kraft und Gelassenheit finden und
• ein wohltuendes, erfrischendes Wochenende mit viel Zeit im Wald verbringen willst,
• über Bäume, Vögel, deine Sinne und die Heilkraft des Waldes erfahren möchtest,
• einen freien Kopf, klarere Gedanken, mehr Vertrauen in dich selbst wünscht,
• einen alten Zyklus abschliessen und etwas Neues ermöglichen magst,
• Möglichkeiten suchst,
  • dein Immunsystem und deine Gesundheit zu stärken,
  • einem Burnout vorzubeugen und neue Blickwinkel zu erkennen,
  • Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen.
• wirkungsvolle WALDbaden Übungen zum Runterkommen und Auftanken, sowie Achtsamkeitsmethoden und Meditationsarten ausprobieren willst.

Inhalte sind für WALDbaden Anfänger, Interessierte, Neugierige, Männer und Frauen

• wohltuende Übungen aus WALDbaden und «Forest Bathing»
• leichte Meditationen (für völlige Anfänger und Geübte gut geeignet)
• Achtsamkeitspraxis im Wald
• Immunboostübungen und die Heilkraft des Waldes
• WALDbaden zum Sonnenuntergang
• innere Balance, Vertrauen, Gelassenheit und Intuition stärken
• die berühmte «Pralinenmeditation» im Wald
• «Medicine Walk», eine kleine Visionssuche
• die 4 Elemente – an der Feuerschale: den alten Zyklus abschliessen

Termin und Preise des WALDbaden-Retreats in der Surselva

Beginn       am Freitag, 9. Juli 2021, um 18h00 mit einem WALDmenue im Ucliva

Ende          am Sonntag, 11. Juli 2021, um 16h00

Preis         CHF 375,00 / pro Person für den Retreat

jeweils zzgl. Hotelkosten CHF 335 mit erweiterter Halbpension und Übernachtung im schönen, hellen Einzelzimmer oder im Doppelzimmer für CHF 255 pro Person

Seminarleitung

Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT-Branche, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare, Retreats und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Humor, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren. Dabei sind die Natur, ihr feines Gespür und ihr Lachen ihre wesentlichen Begleiterinnen.

Bei Interesse an diesem WALDbaden-Retreat senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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