TriloChi und Wandern im Oberengadin Herbst
- Wann
- 12. - 15. Oktober 2025
- Wo
- Pontresina
- Preis
- Ab CHF 750.- im DZ
- Kategorie
- Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness
TriloChi & Wandern im goldenen Herbst
Zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innere Stärke gelangen: 3 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 4-tägiges Programm.
Im Qigong (am Morgen) lernst du Übungen zum Element Metall kennen. Das Metall wird der Jahreszeit Herbst zugeordnet und ist in Verbindung mit den Organen Lunge und Dickdarm. Die Themen zu dieser Jahreszeit: Loslassen, Abgeben, Struktur schaffen. Die sanften Bewegungen, ausgeführt im Einklang mit dem Atem, führen dich zu innerer Ruhe, geben Halt und Stärke.
Am Nachmittag wandern wir durch die mystisch, schöne Landschaft des Oberengadins. Es sind zwei einfache Wanderungen, im Flachen geplant.
Nach dem Nachmittagsausflug kannst du dich im YinYoga nochmals ganz auf deinen Körper konzentrieren und darfst diesen durch Dehnübungen ganz entspannen.
Kursleitung: Daniela Aeschlimann www.bewegungsraum-oftringen.ch
Programm des TriloChi-Retreat: 12. – 15. Oktober 2025
1. Tag
Nachmittag
Individuelle Anreise und Zimmerbezug
16.00 Uhr Apero, Kennenlernen und Vorstellen des Programms
17.00 – 18.00 Uhr Ankommen mit QiGong
19.30 Uhr Abendessen
2. Tag
8.00 Uhr Frühstück
10.00 – 11.00 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
Nachmittag Wanderung zum Morteratschgletscher
17.30 – 18.15 Uhr Yin Yoga (ruhig)
19.30 Uhr Abendessen
3. Tag
8.00 Uhr Frühstück
10.00 – 11.00 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
Nachmittag Wanderung zum Stazersee und nach St. Moritz
19.30 Uhr Abendessen
4. Tag
8.00 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Abschlusslektion, danach individuelle Abreise
KURSINHALT
- Täglich 1-2 Stunden QiGong und YinYoga
- Aktivitäten mit Wanderungen gemäss Programm
- Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke
- Das Programm kann je nach Wetter und Teilnehmer/innen angepasst werden
INKLUSIVLEISTUNGEN
- 3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
- Willkommensapero
- Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
- Abends ein Verwöhnmenu mit Hautgangauswahl
- Lunchpakete zu den Wanderungen (+CHF 15.00/Lunchpacket)
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Kosten: Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vor Ort direkt der Kursleiterin bezahlt.
Hotelkosten: CHF 450 pro Person im Sport-Doppelzimmer (zuzüglich Kurtaxen CHF 3.10 pro Person und Tag)
Kurskosten: CHF 300 (vor Ort direkt der Kursleiterin zu bezahlen)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar. Zusatznächte gemäss Tagespreise.
Teilnehmerzahl
- Mind. 10, max. 15 Personen
- Anmeldeschluss: 20. September 2025 (danach auf Anfrage)
Unterkunft und Verpflegung
Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt. Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert.
Für weitere Auskünfte zum „Trilochi-Retreat“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!
Sporthotel Pontresina
Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch