Möchten Sie abseits von bekannten Wegen in herrlicher Bergkulisse laufen? Dann ist dieser Laufkurs genau das richtige für Sie. Er bietet den perfekten Einstieg ins Trail Running und unterstützt Sie bei Ihren ersten, einfachen Berglauftouren.
Der Kurs wird von Fränzi Gissler von der Laufschule Scuol geleitet und findet in Scuol im Unterengadin statt. Die erfahrene Läuferin führt seit vielen Jahren Lauf- und Trailrunning-Camps durch und verpackt eine Vielzahl an wertvollen Trainingstipps in drei intensive, aber auch inspirierende Lauftage.
Die Lauftechnik für unwegsames Gelände erlernt man spielerisch, und aus den Theorie-Sequenzen erhalten alle Teilnehmer wertvolles Wissen zur richtigen Trainingsplanung, zur Ausrüstung und zur Ernährung.
Befreites Laufen in der frischen Bergluft
Das Laufweekend kombiniert Trail-Touren durch Lärchenwälder des Unterengadins in unmittelbarer Nähe zum Schweizerischen Nationalpark mit Aufstiegen zu Alphütten und Aussichtspunkten zur Silvretta-Berggruppe.
Doch auch Ruhe und Entspannung fehlt in diesen Tag nicht: Unsere „Basis“ liegt in der Traube, dem stilvollen Gourmet-Hotel in Scuol. Erholung und Genuss pur.
Lauferlebnis inmitten der Bergwelt, Trails und gutes Essen lassen dieses Weekend zu Tagen der aktiven Erholung werden. Finden Sie den genussvollen Einstieg ins Trail Running!…
Freitag
13.00h: Treffpunkt Hotel Traube, Einchecken und Programmvorstellung
13.30-15.00h: Laufstilanalyse und Videoaufnahmen
15.30-16.30h: Einführung in die Trail Running-Technik und kleine Trail Running-Lauftour
18.30-19.00h: Videoanalyse
19.00h: Nachtessen
Samstag
08.00h: Frühstück
09.00-15.00h: Lauftour Val Sinestra – Griosch – Vna – Tschlin (16km, 900Höhenmeter) mit Trail Running-Technik unterwegs, Lunch in Vna und Rückkehr mit Postauto
anschl.: optional Besuch Wellnessbad Bogn Engiadina
19.00h: Nachtessen
Sonntag
07.30h: Frühstück
09.00h-14.30h: Ftan – Alp Laret – Motta Naluns, Lunch auf Alp Laret oder Motta Naluns (12km, 800 Höhenmeter) mit Trail Running Technik unterwegs, Rückkehr über Flöna – Scuol oder mit Bergbahn
15.00h: Kursende und Verabschiedung
Der Kurs findet im Hotel Traube Üja in Scuol statt. KursteilnehmerInnen profitieren vom reduzierten Kurs-Unterkunftspreis (DZ mit HP ab CHF 115.-/Nacht, EZ mit HP CHF ab 140.-/Nacht). Die Bezahlung der Unterkunft mit Halbpension erfolgt durch die KursteilnehmerInnen direkt im Hotel. Gerne übernimmt die Laufschule Scuol die Reservation der Unterkunft im Hotel Traube Üja.
Weitere Informationen zur Verpflegung, Preisangaben und das detaillierte Programm finden Sie auf der Webseite der Laufschule Scuol.
Auf Ihre Anfrage und Ihr Kommen freut sich,
Fränzi Gissler
Laufschule Scuol
Outdoor Engadin GmbH
CH-7550 Scuol
Svizra, Schweiz, Switzerland
Telefon: +41 (0)81 860 02 06
Mobile: +41 (0)78 683 63 56