Erlebnisferien in Graubünden

Sommer-Retreat im Engadin

Wann
11. Juli bis 16. Juli 2023
Wo
Pontresina
Preis
Ab CHF 965.- im DZ
Kategorie
Yoga & Wellness

Sommer-Retreat im Oberengadin

Zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innere Stärke gelangen: 5 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 6-tägiges Programm aus Yoga, ChiGong, Pilates, Meditation und Wanderungen.

TriloChi ist die Verbindung aus Ost (Chi Gong, Tai Chi, Yoga) und West (Pilates, Rückenturnen). Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss kombiniert zu einem einzigartigen Workout! TriloChi basiert auf dem Wissen der TCM.

Programm des Sommer-Retreat

1. Tag
Nachmittag Individuelle Anreise und Zimmerbezug
17.00 Uhr Apero, Kennenlernen und Vorstellen des Programms
19.30 Uhr Abendessen

2. Tag
8.00 Uhr Frühstück
9.30 – 11.30 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
Nachmittag Wanderung zum Morteratschgletscher
17.30 – 18.30 Uhr Yoga zum Entspannen und Dehnen
19.30 Uhr Abendessen

3. Tag
8.00 Uhr Frühstück
9.30 – 11.30 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
Nachmittag/Abend Geniessen des Marktgeschehens im Dorf Pontresina
19.30 Uhr Abendessen

4. Tag
Frühes Frühstück
Gemeinsame Fahrt zum Silsersee zum Stand Up Paddlen (SUP)
oder Individuell Alpfrühstück auf Alp Languard
Tag zur freien Verfügung
17.00 – 19.00 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong, Entspannung)
19.30 Uhr Abendessen

5. Tag
7.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Spaziergang zum Chorplatz im Taiswald
17.00 – 18.30 Uhr TriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
19.30 Uhr Abendessen

6. Tag
8.00 Uhr Frühstück
Anschliessend Abschlusslektion und Verabschiedung

KURSLEITUNG

Informationen zu Daniela Aeschlimann www.bewegungsraum-oftringen.ch 

KURSINHALT

  • 10 Lektionen Yoga, Pilates, QiGong, Meditation
  • 3 leichte Wanderungen und Kennenlernen der wunderschönen Gegend, Region Pontresina
  • Wahlweise Alpfrühstück auf der Alp Languard (individuell) oder SUP in Begleitung (+CHF 30.00) auf dem Silsersee
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke
  • Das Programm kann je nach Wetter und Teilnehmer/innen angepasst werden

INKLUSIVLEISTUNGEN

  • Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
  • Lunchpakete zu den Wanderungen (+CHF 15.00/Lunchpacket)
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

TERMIN: 11. bis 16. Juli 2023 in Pontresina

PREISE: Doppelzimmer Sport ab CHF 965.- 

www.sporthotel.ch/sommerretreat

Das Programm kann je nach Wetter und Teilnehmer/Innen angepasst werden

Teilnehmerzahl

  • Mind. 7, max. 12 Personen
  • Anmeldeschluss: 3 Wochen vor Kursbeginn

Unterkunft und Verpflegung

Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt. Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert.

Für weitere Auskünfte zum „Sommer-Retreat“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch

www.sporthotel.ch

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