Du verbringst 5 Nächte und 6 Tage in einem einzigartigen Tipi Zelt. Selin leitet ihre Kurse in einem 10 Meter-Dom, einer geodätischen Kuppel, die wir zwischen Nadelbäumen aufgebaut haben. Eine ganzheitliche Massage wird Dich in der Woche entspannen. An einem langen Arven-Tisch nehmen wir unsere frisch zubereiteten und nährstoffreichen Mahlzeiten ein. An der Feuerstelle im Zentrum unseres kleinen Tipi Dorfes kommen wir abends zusammen.
YOGA & BEWEGUNG
Jede/r Teacher ist anders und gestaltet die Tage und Abläufe unterschiedlich. Du musst auch nicht immer bei allen Kursen mitmachen. Wichtig ist, dass Du auf Dich und Deinen Körper hörst und Dir in dieser Woche Zeit nimmst, gut zu Dir zu sein.
Die Tage beginnen in der Regel mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yoga- / Bewegungsstunde zur Begrüssung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich in eine langsame Aktivität einzufinden und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien geweckt werden.
Die abendlichen Übungen laden zum Ausklang ein, durch Praktiken aus dem Yin Yoga und Meditationen bringen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe. Diese Sessions beinhalten Elemente des bei sich selbst Ankommens und des Insichgehens, um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.
Die tägliche Yogapraxis findet in unserem schönen 10 Meter Yoga-Dom statt. Hier hast Du Raum und Zeit für Deine Praxis und darfst Dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen Dir selbstverständlich zur Verfügung.
Sur En. So heisst der Ort im Engadin, an dem Du Dich eine ganze Woche lang zuhause fühlen wirst.
ENCOURAGE Retreats ist viel mehr als nur ein Ort zum Schlafen, wir vereinen Eleganz, Raum und Geschmack, um Dir vollen Komfort zu bieten. Wir setzen auf auserwähltes, clever durchdachtes Interieur und arbeiten in der Einrichtung nur mit Materialien, welche unter ökologischen und fairen Bedingungen hergestellt werden und Dir maximalen Komfort bieten. Dein Zelt ist mit viel Platz ausgestattet, wo Du Dein Hab und Gut verstauen kannst. Leinen-Bettwäsche, Baumwoll-Handtücher und ein warmes, kuscheliges Bett erwarten Dich in Deinem heimeligen Bell Tent Tipi. Jedes Zelt hat ausreichende Beleuchtung und sogar eine kleine Heizung für die kalten Nächte.
Termin: 14. – 19. August 2022
Titel: Expansion Woche mit ALINA Kocher
Wachse über Dich hinaus
In dieser Woche lernst Du die Grundbausteine für ein ausgeglichenes Handstand-Training kennen. Du erfährst mehr über die Prinzipien der Balance und findest Dich in Positionen wieder, die Du Dir selbst nie zugetraut hättest. Du wirst mit hoher Wahrscheinlichkeit über Dich selbst hinauswachsen und erhältst viele Tipps für die eigene Praxis daheim.
Dein Ziel für die Woche ist möglicherweise ein ganz anderes, als das der anderen Teilnehmer:innen. Vielleicht ist es 10 Sekunden im Handstand zu stehen, vielleicht ausgeglichener und mehr im Einklang mit dir selbst zu sein, vielleicht suchst Du auch einfach nur eine Auszeit und willst etwas Neues probieren. Was Du auf jeden Fall mitnehmen wirst, ist ein grosses Mass an Wissen über die Kunst der Handbalance.
Menschen überschätzen, was sie in einer Stunde lernen können, doch sie unterschätzen, was sie in einer Woche lernen können. Nimm die Herausforderung an und tauche ein in eine Woche der Ausgeglichenheit. Hartes, forderndes physisches Training kombiniert mit Techniken, um innere Ruhe zu erlangen, bringen Dich auf Dein nächstes Level. Lerne an Deine Grenzen zu kommen und verstehe, was es bedeutet in Balance zu leben.
Weitere Details zur Woche mit Theo findest du hier:
https://www.encourage-retreats.com/theo-necker-handstand-woche
Was enthalten ist..