Erlebnisferien in Graubünden
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MEDITATION LANGLAUF RETREAT

Wann
1. März bis 4. März 2018
Wo
Sila-Maria, Oberengadin
Preis
CHF 1'490.-
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Gesundheit & Wellness

MEDITATION LANGLAUF RETREAT in Sils Maria

In Bewegung zur Ruhe kommen. Kraft tanken und sein Gleichgewicht finden. In der herrlichen Bergluft durchatmen und die Sonne geniessen (unglaubliche 322 Sonnentage im Jahr). Kurze Einführung in die Meditationspraxis, tägliche geleitete Meditationen sowie Langlaufunterricht (Skating) – auch für Anfänger.

Umgeben von der einzigartigen Naturkulisse im Oberengadin widmen wir uns am Morgen vor dem ausgiebigen Frühstück der Meditation. Um die Mittagszeit versuchen wir auf einer der schönsten Langlauf-Loipen der Schweiz das innere Gleichgewicht auf das äussere Gleichgewicht zu übertragen. Ein Langlauflehrer wird uns dabei unterstützen. Am Nachmittag ist Langlauf in Eigenregie oder Entspannung von Körper und Geist im Spa-Bereich angesagt. Vor und nach dem Abendessen vertiefen wir unsere Meditationspraxis. Die hervorragende und frische Küche des Hotels Waldhaus verwöhnt uns mit einem täglich wechselnden Vier-Gänge-Abendmenü.

Im Angebot inkl.
– 3 Übernachtungen in 5-Sterne-Hotel
– 2 ausgiebige Mahlzeiten pro Tag (reichhaltiges Frühstück, 4-Gang-Abendessen)
– Kurze Einführung in die Meditation
– Täglich geleitete Meditationen (Achtsamkeitsmeditation, Mettameditation, Seinsmeditation in Stille)
– 2 Tage 1 h Langlaufunterricht in der Gruppe mit einem Langlauflehrer (Freitag und Samstag)
– 2 Tage Langlauf-Loipenpass (Freitag und Samstag)
– 2 Tage Langlauf-Mietmaterial Skis, Stöcke, Schuhe (Freitag und Samstag)

Tagesablauf Donnerstag
ab 16:00  Individuelle Anreise & Zimmerbezug
18:15 – 18:30  Begrüssung & Organisatorisches
18:45 – 20:15  Abendessen
20:30 – 21:30  Meditation (Einführung)

Tagesablauf Freitag & Samstag
07:30 – 08:00  Meditation
08:00 – 10:00  Frühstück
11:30 – 12:30  Langlauf-Stunde (Skating) in Sils Maria mit einem Langlauflehrer
12:30 – 17:30  Freie Zeit (Lunch, Langlauf, Wellness, Lesen, …)
17:30 – 18:30  Meditation
18:45 – 20:45  Abendessen
21:00 – 21:30  Meditation

Tagesablauf Sonntag
07:30 – 08:00  Meditation
08:00 – 10:00  Frühstück
ab 10:00  Individuelle Abreise (oder nochmals auf die Loipe)

Preis p.P.
– 1’590.- Einzelzimmer Kat. 1d
– 1’490.- Doppelzimmer Kat. 2d
– Annullationsbedingungen: bis 45 Tage vorher kostenlos, 8-44 Tage vorher 50% des Preises, 0-7 Tage vorher 100% des Preises bezahlbar. Es gelten die AGB.

Gut zu wissen
– Alle Anleitungen in Schweizerdeutsch
– Meditationskissen, Matten und Decken vor Ort vorhanden

Leitung
– Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach, MINDFULMIND

Unterkunft

Hotel Waldhaus (5 Sterne)
Via da Fex 3. 7514 Sils Maria

Das Hotel Waldhaus befindet sich auf 1’800 m.ü.M. im malerischen Sils Maria im Oberengadin zwischen dem Silsersee und Silvaplanersee auf einer kleinen Anhöhe im Wald gelegen. Sils gilt als Energie- und Kraftort. Bekannte Dichter und Philosophen wie Hermann Hesse oder Friedrich Nietzsche haben ihn gepriesen und immer wieder aufgesucht. In seinem fantastischen Licht und seiner weiten Landschaft geht von diesem Ort ein besonderer Zauber aus.

Anmeldung

Weitere Informationen siehe bitte auf www.mindfulmind.ch/meditation-retreats.

Fragen und Anmeldungen bitte via Email an weishaupt@mindfulmind.ch.

 

Ich freue mich auf Dich und eine entspannte Zeit im Engadin.

Reto

MINDFULMIND, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach

Achtsamkeit – Wachstum – Entschleunigung | Bern – St. Gallen

www.mindfulmind.ch

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