Erlebnisferien in Graubünden
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Meditation & Achtsamkeit in der Surselva

Wann
20. bis 22. September 2018
Wo
Waltensburg, Surselva
Preis
CHF 390.00 (nur Seminar)
Kategorie
Gesundheit & Wellness

Wandern & Achtsamkeit: Retreat in der Surselva

Ich lade Sie auf 2,5 Tage Pause vom Alltag ein – wandern und Achtsamkeit in der Region Surselva (Graubünden). Schwerpunkt bilden die erholsame Wirkung der Natur bei einer Wanderung, sowie auf Achtsamkeit basierende Körperübungen.

Ablauf

Ausgangspunkt für Wandern & Achtsamkeit ist das wunderschön gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg / Vuorz in Graubünden (bei Ilanz).

  1. Tag: Individuelle Anreise (Auto oder SBB). 13:00 Uhr: Kennenlernen beim gemeinsamen Lunch, kleine Nachmittagswanderung und erste Achtsamkeitsübung, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  2. Tag: Ganztägige Wanderung in der Region, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion (reine Wanderzeit: vier Stunden), Lunch im Gelände, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  3. Tag: Check-out Zimmer, 09:30 Uhr: Achtsamkeitsübungen, Wanderung, Lunch im Gelände, Gestaltung Land Art, Ende 16:00 Uhr.

Termin: 20. bis 22. September 2018

 Weitere Infos
  • Kosten: 580.- CHF (2.5 Tage geführte Wanderungen und Achtsamkeitübungen)
  • Zzgl. Halbpension im Einzelzimmer (Hotel Ucliva) für zwei Nächte
  • Inbegriffen: Lunchpaket für zwei Tage und Mineralwasser
  • Maximal acht Teilnehmer
  • Jeder Teilnehmer erhält ein Notizbuch mit Übungen, sowie zusätzlich die DVD „From Business to Being“
 Programm

Details zum Programm sende ich Ihnen gerne zu. Bitte schicken Sie mir eine E-Mail an: info@houseofcoaching.ch (Stichwort: Programm Wandern & Achtsamkeit)

Der Preis beinhaltet die Kosten für die Teilnahme am Retreat-Seminar.

Eine exklusiv kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer(innen).

Leistungen: 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit feiner Vollpension – je 2x Frühstück, Suppe oder Salat am Mittag und 3-Gang-Nachtmenue im Hotel «Ucliva». Die Seminarraumgebühr. Wasser ist jederzeit inklusive. Weitere Getränke sind auf eigene Kosten.

Seminarleitung: Andrea Heckelmann

  • Wanderleiter (BAW)
  • Outdoor Coach
  • Leiter Erwachsenensport (esa)
  • Systemischer Organisationsberater und Coach
  • ZRM® – Selbstmanagement Training
  • MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Was ich schätze

  • Die positive Energie, die sich beim Wandercoaching entfaltet
  • Abseits von Hauptwegen im Wald unterwegs sein
  • Die Ruhe und die Kraft der Wälder
  • Auf dem Gipfel die Tief- und Weitblicke geniesse

Bei Interesse am Retreat in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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