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Meditation & Achtsamkeit in der Surselva

Wann
6. April bis 8. April 2018
Wo
Waltensburg, Surselva
Preis
CHF 689.00
Kategorie
Gesundheit & Wellness

Meditation & Achtsamkeit: Retreat in der Surselva

Haben Sie Lust auf einen Rückzug in den Graubündner Bergen, genauer gesagt in der Surselva? Ein Retreat bedeutet Rückzug – in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie fokussieren sich auf das, was wirklich wichtig für Sie ist. Es geht in diesem Seminar um Sie!

Lernen Sie verschiedene Meditationsarten und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen bei Kaminfeuer im «Ucliva» und draussen in der Natur kennen. Mit mehr Klarheit und der Kraft des Seins, gehen Sie neu gestärkt in Ihr Tun. Wissend, wie Sie wohltuende Rückzugsmomente in Ihrem Alltag erschaffen.

Dieser Retreat in der Surselva ist für Sie das Passende, wenn Sie

  • Lust auf ein Rückzugswochenende, oder
  • Sehnsucht nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, neuer Kraft oder
  • Interesse am Ausprobieren verschiedener Meditationsarten haben.
  • Inspirationen für Rückzugsinseln in Ihrem Alltag suchen.
  • Eine kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer(innen) schätzen.

Inhalte sind

  • Achtsamkeitsübungen, auch aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditation, Gehmeditation, indianische Meditation
  • «Medicine Walk» in der Natur, die kleine Schwester einer Visionssuche
  • Standortbestimmung (persönlich, beruflich, partnerschaftlich/familiär)
  • «so gestalte ich mir ab jetzt meine Rückzugsmomente»

Die Inhalte sind für Anfänger sowie Praktizierende. Der Retreat findet im grosszügigen «Ucliva» Seminarraum mit Bergpanorama und in der Natur der Surselva statt.

Der Retreat beginnt am Freitag, 6. April 2018 um 18.00 Uhr und endet am Sonntag, 8. April 2018 um 16.00 Uhr.

Preis ab CHF 689,00 pro Person

Der Preis beinhaltet die Kosten für die Teilnahme am Retreat-Seminar.

Eine exklusiv kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer(innen).

Leistungen: 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit feiner Vollpension – je 2x Frühstück, Suppe oder Salat am Mittag und 3-Gang-Nachtmenue im Hotel «Ucliva». Die Seminarraumgebühr. Wasser ist jederzeit inklusive. Weitere Getränke sind auf eigene Kosten.

Seminarleitung

Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit und Stressmanagement, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur ein wesentlicher Begleiter – auch in ihren Einzelsitzungen, Unternehmen, Vorträgen, Seminaren sowie Retreats.

Bei Interesse am Retreat in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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Haben Sie Interesse?