Meditation & Achtsamkeit in der Surselva

Wann

20. bis 22. September 2018

Wo

Waltensburg, Surselva

Preis

CHF 390.00 (nur Seminar)

Kategorie

Yoga & Wellness

Wandern & Achtsamkeit: Retreat in der Surselva

Ich lade Sie auf 2,5 Tage Pause vom Alltag ein – wandern und Achtsamkeit in der Region Surselva (Graubünden). Schwerpunkt bilden die erholsame Wirkung der Natur bei einer Wanderung, sowie auf Achtsamkeit basierende Körperübungen.

Ablauf

Ausgangspunkt für Wandern & Achtsamkeit ist das wunderschön gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg / Vuorz in Graubünden (bei Ilanz).

1. Tag: Individuelle Anreise (Auto oder SBB). 13:00 Uhr: Kennenlernen beim gemeinsamen Lunch, kleine Nachmittagswanderung und erste Achtsamkeitsübung, gemeinsames Abendessen im Hotel.
2. Tag: Ganztägige Wanderung in der Region, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion (reine Wanderzeit: vier Stunden), Lunch im Gelände, gemeinsames Abendessen im Hotel.
3. Tag: Check-out Zimmer, 09:30 Uhr: Achtsamkeitsübungen, Wanderung, Lunch im Gelände, Gestaltung Land Art, Ende 16:00 Uhr.

Termin: 20. bis 22. September 2018

• Kosten: 580.- CHF (2.5 Tage geführte Wanderungen und Achtsamkeitübungen)
• Zzgl. Halbpension im Einzelzimmer (Hotel Ucliva) für zwei Nächte
• Inbegriffen: Lunchpaket für zwei Tage und Mineralwasser
• Maximal acht Teilnehmer
• Jeder Teilnehmer erhält ein Notizbuch mit Übungen, sowie zusätzlich die DVD „From Business to Being“

Details zum Programm sende ich Ihnen gerne zu. Bitte schicken Sie mir eine E-Mail an: info@houseofcoaching.ch (Stichwort: Programm Wandern & Achtsamkeit)

Der Preis beinhaltet die Kosten für die Teilnahme am Retreat-Seminar.

Eine exklusiv kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmer(innen).

Leistungen: 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit feiner Vollpension – je 2x Frühstück, Suppe oder Salat am Mittag und 3-Gang-Nachtmenue im Hotel «Ucliva». Die Seminarraumgebühr. Wasser ist jederzeit inklusive. Weitere Getränke sind auf eigene Kosten.

Seminarleitung: Andrea Heckelmann

• Wanderleiter (BAW)
• Outdoor Coach
• Leiter Erwachsenensport (esa)
• Systemischer Organisationsberater und Coach
• ZRM® – Selbstmanagement Training
• MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Was ich schätze

• Die positive Energie, die sich beim Wandercoaching entfaltet
• Abseits von Hauptwegen im Wald unterwegs sein
• Die Ruhe und die Kraft der Wälder
• Auf dem Gipfel die Tief- und Weitblicke geniesse

Bei Interesse am Retreat in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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