Meditation & Achtsamkeit in der Surselva
- Wann
- 15. bis 17. Mai 2020
- Wo
- Waltensburg, Surselva
- Preis
- ab 325.- (nur Kurs)
- Kategorie
- Yoga & Wellness
Meditation – Achtsamkeit – Waldbaden Retreat
Erlebe, wie du zur Ruhe kommst, entspannst, einfach geniessen und runter kommen darfst.
Das Gedankenkarussell macht Pause und du gönnst dir eine wohltuende Auszeit, um neu aufzutanken.
Wirkungsvolle Achtsamkeit, wohltuende Waldbaden Übungen im Bergwald und leichte Meditationen
bringen dich in die innere Ruhe – beruhigen Gedanken und Emotionen. Das Bergpanorama, frische
Waldluft und einfache Bewegung in der Natur sind dein Immunboost und machen deinen Kopf freier,
aktivieren deine Glücksfähigkeit und öffnen dir neue Perspektiven.
Selbstverständlich beachten wir die aktuellen Schutzmassnahmen – zum Wohle aller.
Dieser Retreat in einer kleinen Gruppe ist goldrichtig für dich, wenn du
- jetzt mal rauskommen willst aus deinem aktuellen Alltag
- dich unruhig, gestresst oder ausgelaugt fühlst
- zu mehr innerer Ruhe kommen und in idyllischer Bergwelt auftanken willst
- Inspirationen für mehr Ausgeglichenheit in stürmischen Zeiten suchst
- dir wieder einen freien Kopf und klarere Gedanken wünscht
- dein Immunsystem, deine Lungen und deine Gesundheit kräftigen willst
- dich im herzlichen Ambiente des Hotel Ucliva verwöhnen lassen möchtest
- mit Leichtigkeit und Lachen wohltuende Übungen für dich ausprobieren magst
Inhalte sind
- wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen und leichte Meditationen
o Gehmeditation in der Natur, Atemmeditation, Body Scan, Journaling, Immunboost und WALDbadenübungen im frühlingshaften Bergwald, Pralinenmeditation
o «Medicine Walk» in der Natur, die kleine Visionssuche - achtsamer und wertschätzender Umgang mit dir selbst
- Was brauche ICH und was tut mir wirklich gut? Was ist mir wirklich wichtig?
- «so gestalte ich mir ab jetzt meine Rückzugsmomente»
Die Inhalte sind für Anfänger sowie Praktizierende, für Männer und Frauen.
Der Retreat beginnt am Freitag, 15. Mai um 18.00 Uhr und endet am Sonntag, 17. Mai 2020 um 16.00 Uhr.
Preis für den Retreat „Achtsamkeit & Meditation“
Kurskosten CHF 325,00 pro Person für den Retreat
zzgl. Hotelkosten CHF 335 mit feiner Vollpension und Übernachtung im schönen, hellen Einzelzimmer oder im Doppelzimmer CHF 255 pro Person
Der Preis beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vorwiegend regionalen Produkten, Mittagssnack (Suppe oder Salat) sowie ein 3-gängiges Abendmenü (Suppe oder Salat, Hauptgang Fleisch oder vegetarische Alternative, Dessert)
Seminarleitung
Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur eine wesentliche Begleiterin – auch in Einzelsitzungen, Vorträgen, Seminaren sowie Retreats.
Link: aufwaldwegen.com/warum-der-retreat-fuer-dich-goldrichtig-ist
Bei Interesse am Retreat in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081 941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch
Auf Ihr Kommen freuen sich,
Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team
Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch