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Meditation & Achtsamkeit „Stress lass nach“

Wann
16. August bis 18. August 2019
Wo
Waltensburg, Surselva
Preis
ab CHF 325.- (nur Kurs)
Kategorie
Yoga & Wellness

Meditation & Achtsamkeit: „Stress lass nach“

Fühlen Sie sich gestresst? Unkonzentriert, unruhig, müde, eher am Funktionieren anstatt zu leben? Zur Ruhe kommen, den Blick weiten, fokussieren auf das wirklich Wesentliche, Perspektiven klären, einfach Sein, neue Kraft tanken. Das dürfen Sie hier – in diesem Retreat geht es um Sie!

Sie erfahren Ausgeglichenheit, Inspirationen, Stärke sowie mehr Klarheit. Sie machen sich bewusst, was Sie stresst und wie Sie Stress gesünder meistern. Wirkungsvolle Stressbewältigungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und Meditationen bringen Sie zurück in mehr Ausgeglichenheit, mentale Ruhe und innere Stärke. Das Bergpanorama, frische Luft und einfache Bewegung in der Natur machen den Kopf freier und öffnen neue Blickwinkel.

Dieser Retreat in der Surselva ist für Sie das Passende, wenn Sie

  • sich gestresst, unkonzentriert, müde fühlen und einfach mal wieder auftanken wollen,
  • innere Ruhe, Inspirationen für mehr Ausgeglichenheit suchen,
  • erkennen wollen, was Ihren Stress auslöst und wie Sie ihn besser meistern,
  • einen freien Kopf, klarere Gedanken, Ihre Entscheidungsfähigkeit zurück möchten,
  • wirkungsvolle Achtsamkeitsmethoden und Meditationsarten zur Stressbewältigung, mit Leichtigkeit und Lachen – auch draussen in der Natur ausprobieren wollen

Inhalte des Retreats sind

  • achtsamer Umgang mit sich selbst – auch bei Stress
  • erkennen der eigenen Stressfaktoren, die eigenen Ziele entspannter erreichen
  • Ausgeglichenheit, mentale Ruhe, innere Stärke, klarer Fokus
  • Was brauche ICH und was tut mir wirklich gut? Was ist mir wirklich wichtig?
  • Stressbewältigungsmethoden, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, MBSR – drinnen bei Kaminfeuer und draussen in der Natur
  • «Medicine Walk» in der Natur, die kleine Visionssuche

Die Inhalte sind für Anfänger sowie Praktizierende. Der Retreat findet im grosszügigen «Ucliva» Seminarraum mit Bergpanorama und in der Natur der Surselva statt.

Der Retreat „Stress lass nach“ beginnt am Freitag, 16. August um 18.00 Uhr und endet am Sonntag, 18. August 2019 um 16.00 Uhr.

Preis: CHF 325.- pro Person für den Retreat

Hotelkosten für Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inklusive erweiterter Halbpension: CHF 335. Der Preis beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vorwiegend regionalen Produkten, Mittagssnack (Suppe oder Salat) sowie ein 3-gängiges Abendmenü (Suppe oder Salat, Hauptgang Fleisch oder vegetarische Alternative, Dessert)

Eine exklusiv kleine Gruppe von max. 8 Teilnehmer(innen).

Der Preis beinhaltet die Kosten für den Retreat in kleiner Gruppe von max. 8 Teilnehmenden. Ausserdem 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit feiner Vollpension – Frühstück, Suppe oder Salat am Mittag und 3-Gang-Nachtmenue im Hotel «Ucliva». Die Seminarraumgebühr. Wasser ist jederzeit inklusive.

Seminarleitung

Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit und Stressmanagement, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur ein wesentlicher Begleiter – auch in ihren Einzelsitzungen, Unternehmen, Vorträgen, Seminaren sowie Retreats.

Bei Interesse am Retreat in der Surselva senden Sie uns eine Nachricht via Formular, oder kontaktieren Sie das Hotel direkt: Tel. 081  941 22 42 / Mail: info@ucliva.ch

Auf Ihr Kommen freuen sich,

Ursula Wilhelm und das ganze Hotel Ucliva-Team

www.ucliva.ch

Hotel Ucliva
7158 Waltensburg/Vuorz
T. 081 941 22 42
info@ucliva.ch

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