Erlebnisferien in Graubünden

Loipenstart und Breathwork

Wann
13. - 16. Dezember 2024
Wo
Pontresina
Preis
Ab CHF 833 p. P.
Kategorie
Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness, Events

Loipenstart und Breathwork (Atemcoaching)

Das Engadin – das Langlaufparadies! Sobald der erste Schnee kommt, stehen die gewohnten 180 km bestens präparierten klassischen Loipen und 150 km Skating-Loipen zur Verfügung! Nach einem 5-Minuten-Marsch vom Hotel befinden Sie sich im Loipennetz.

Breathwork

Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit, seine Regeneration und gesünderen Schlaf verbessern möchte, ist hier genau richtig!

Richtige Atmung ist in jeder Sportart ein wichtiges, wenn nicht sogar entscheidendes Kriterium für Kondition und Kraft. Wer es gelernt hat seinen Körper durch richtige Atmung optimal zu versorgen, kann sein Leistungsmaximum schnell abrufen und gezielt steigern. Bewusst zu atmen ist ein ideales Training für mehr Ausdauer im Sport und hilft in stressigen Situationen den Fokus aufrecht zu erhalten.

Lerne die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport, das Atem-Cool-Down nach dem Sport & das Atmen-Warm-Up vor dem Sport, wie Du mehr Leistung erbringen kannst mit Atemverlangsamung und Atemreduktion.

Neben dem Langlaufunterricht lernst Du die wichtigsten Atemtechniken kennen.

  • Wim Hof Atmung für mehr Energie und ein starkes Immunsystem
  • Buteyko Atmung für mehr Ausdauer im Sport, niedrigeren Blutdruck, bessere Regeneration, gesünderen Schlaf.
  • Transformative Atmung für den Zugang zum emotionalen Teil des Unterbewusstseins.

Mehr Informationen zu Rolf Duda unter: www. peakwolf.ch / Rolf Duda auf Youtube

Breathwork Workshop

  • Breathwork findet Verteilt auf 3x 90 Minuten Lektionen statt
  • Kursleitung Rolf Duda www.peakwolf.ch

Langlaufkurs mit Fähndrich Sport

  • Start Langlaufunterricht am Nachmittag am Anreisetag
  • 5.5 Stunden Langlaufunterricht
  • Langlaufunterricht für Einsteiger und Fortgeschrittene in verschiedenen Kleingruppen von 4-5 Personen
  • Mietset (Ski, Stöcke, Schuhe) zu speziellen Konditionen
  • Rahmenprogramm: Schneeschuh Wanderung oder Wildbeobachtung und Wachsvortrag

HOTELLEISTUNGEN

  • 3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
  • Und alle Sporthotel-Inklusivleistungen
NICHT INBEGRIFFEN
  • Kein Anspruch auf das Sleep+Ski-Angebot
  • Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag).
  • Diverse Zimmerkategorien auf Anfrage.

 

Buchbar unter: www.sporthotel.ch/de/zimmer/angebote/loipenstart-und-breathwork

Für weitere Auskünfte oder Anfragen ist das Team des Sporthotel gerne für Sie da. Senden Sie uns eine Nachricht via Formular und wir melden uns umgehend bei Ihnen. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt und eine aktive Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145
CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00
info@sporthotel.ch
www.sporthotel.ch

kältetraining - atemcoaching

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