Erlebnisferien in Graubünden

Pauschaltage Langlauf und Breathwork

Wann: 23. - 26. März 2025
Wo: Pontresina
Preis: Ab CHF 854 p. P.
Kategorie: Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness, Events

Loipen-Pauschaltage und Breathwork (Atemcoaching)

Geniessen Sie die wunderschönen Loipen des Engadins in der klassischen oder Skating Technik, verbessern Sie Ihr Langlaufgefühl und -technik und leben Sie das Gesellschaftliche in der Gruppe. Das Team von Markus Fähndrich wird Sie hierbei tatkräftig unterstützen!

Breathwork

Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit, seine Regeneration und gesünderen Schlaf verbessern möchte, ist hier genau richtig!

Richtige Atmung ist in jeder Sportart ein wichtiges, wenn nicht sogar entscheidendes Kriterium für Kondition und Kraft. Wer es gelernt hat seinen Körper durch richtige Atmung optimal zu versorgen, kann sein Leistungsmaximum schnell abrufen und gezielt steigern. Bewusst zu atmen ist ein ideales Training für mehr Ausdauer im Sport und hilft in stressigen Situationen den Fokus aufrecht zu erhalten.

Lerne die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport, das Atem-Cool-Down nach dem Sport & das Atmen-Warm-Up vor dem Sport, wie Du mehr Leistung erbringen kannst mit Atemverlangsamung und Atemreduktion.

Neben dem Langlaufunterricht lernst Du die wichtigsten Atemtechniken kennen.

Wim Hof Atmung für mehr Energie und ein starkes Immunsystem
Buteyko Atmung für mehr Ausdauer im Sport, niedrigeren Blutdruck, bessere Regeneration, gesünderen Schlaf.
Transformative Atmung für den Zugang zum emotionalen Teil des Unterbewusstseins.

Mehr Informationen zu Rolf Duda unter: www. peakwolf.ch / Rolf Duda auf Youtube

Breathwork Workshop

Breathwork findet Verteilt auf 3x 90 Minuten Lektionen statt
Kursleitung Rolf Duda www.peakwolf.ch

Langlaufkurs mit Fähndrich Sport

Start Langlaufunterricht am Nachmittag am Anreisetag
6 Stunden Langlaufunterricht
Langlaufunterricht für Einsteiger und Fortgeschrittene in verschiedenen Kleingruppen von max. 8 Personen
Mietset (Ski, Stöcke, Schuhe) zu speziellen Konditionen
Rahmenprogramm: Schneeschuh Wanderung oder Wildbeobachtung und Wachsvortrag

HOTELLEISTUNGEN

3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
Willkommensapero
Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
Und alle Sporthotel-Inklusivleistungen

NICHT INBEGRIFFEN

Kein Anspruch auf das Sleep+Ski-Angebot
Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag).
Diverse Zimmerkategorien auf Anfrage.

Termine: 19.-22. Januar und 23. – 26. März 2025

Buchbar unter: www.sporthotel.ch/de/zimmer/angebote/loipen-pauschaltage-und-breathwork

Für weitere Auskünfte oder Anfragen ist das Team des Sporthotel gerne für Sie da. Senden Sie uns eine Nachricht via Formular und wir melden uns umgehend bei Ihnen. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt und eine aktive Auszeit!

Sporthotel Pontresina

Via Maistra 145
CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00
info@sporthotel.ch
www.sporthotel.ch