In diesem Laufseminar werden erlebnisreiche Lauftouren, das Optimieren der Lauftechnik und genussvolle Erholung vereint: In Techniktrainings lernen Sie dynamisch, aber dennoch ökonomisch zu laufen. Die ausgedehnten Lauftouren bieten dafür alles, was das LäuferInnenherz begehrt: In der reinen Bergluft durch goldgelbe Lärchenwälder, entlang dem glasklaren Wasser des Inns und hinauf zu Aussichtspunkten im Schweizerischen Nationalpark zu laufen – der goldene Herbst im Engadin wird Sie begeistern.
Während den Lauftouren gibt es angepasste Pausen zum Erholen und zum Verpflegen – oder um einfach das Bergpanorama zu geniessen. Am Abend lassen das Mineralwasserbad im Engadin Bad Scuol, die hauseigene Sauna sowie die feinen Menüs im Gourmet-Hotel Traube unsere Beine die Laufkilometer schnell vergessen.
Erleben Sie genussvolle Lauftage in einer einzigartigen Berglandschaft und gönnen Sie sich eine spannende und erholsame Zeit, die sie laufend weiter bringt.
Freitag (Anreisetag)
13.00h: Treffpunkt im Hotel Traube, Begrüssung und kurze Programmvorstellung
13.30-15.00h: Laufstilanalyse und Videoaufnahmen
15.00-15.30h: Pause
15.30-16.00h: Check „Was für ein Lauftyp bin ich?“
16.00-17.30h: Lauftour und Stretching
anschl. Freizeit für individuelle Regeneration
19.00h: Abendessen
Samstag
07.30-08.00h: Morgenfooting
08.30h: Frühstück
09.30h-10.00h: Videoanalyse
10.30-15.00h: Lauftour mit Praxis „Kräftigung im Lauftraining“, Mittagslunch unterwegs
anschl.: Besuch Wellness- und Mineralwasserbad Bogn Engiadina in Scuol (optional)
Sonntag
08.00h: Frühstück
09.30-10.00h: Infos zu „Ernährung und Laufsport“
10.00-15.00h: Lauftour mit Lauftechnik, Mittagslunch unterwegs
15.30-16.00h: Stretching, Rückblick, Kursende und Verabschiedung
(Das Programm kann je nach den Wetterverhältnissen und nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen variieren)
Das Laufseminar findet im Hotel Traube Üja in Scuol statt. KursteilnehmerInnen profitieren vom reduzierten Kurs-Unterkunftspreis (DZ mit HP=CHF 115.-/Nacht, EZ mit HP CHF 140.-/Nacht). Die Bezahlung der Unterkunft mit Halbpension erfolgt durch die KursteilnehmerInnen direkt im Hotel. Gerne übernimmt die Laufschule Scuol die Reservation der Unterkunft im Hotel Traube Üja. Das Angebot lautet wie folgt:
Weitere Informationen zur Verpflegung, Preisangaben und das detaillierte Programm finden Sie auf der Webseite der Laufschule Scuol.
Auf Ihre Anfrage und Ihr Kommen freut sich,
Fränzi Gissler
Laufschule Scuol
Outdoor Engadin GmbH
CH-7550 Scuol
Svizra, Schweiz, Switzerland
Telefon: +41 (0)81 860 02 06
Mobile: +41 (0)78 683 63 56