Laufseminar «Bergherbst»

Wann

14. September - 16. September 2018

Wo

Scuol, Unterengadin

Preis

CHF 300.- (für Laufkurs)

Kategorie

Sport- & Aktivferien

Bergherbst-Laufseminar im Engadin

Laufgenuss im goldenen Herbst – Laufseminar in der Nationalparkregion mit Wellness-Angebot (F1).

In diesem Laufseminar werden erlebnisreiche Lauftouren, das Optimieren der Lauftechnik und genussvolle Erholung vereint: In Techniktrainings lernen Sie dynamisch, aber dennoch ökonomisch zu laufen. Die ausgedehnten Lauftouren bieten dafür alles, was das LäuferInnenherz begehrt: In der reinen Bergluft durch goldgelbe Lärchenwälder, entlang dem glasklaren Wasser des Inns und hinauf zu Aussichtspunkten im Schweizerischen Nationalpark zu laufen – der goldene Herbst im Engadin wird Sie begeistern.

Während den Lauftouren gibt es angepasste Pausen zum Erholen und zum Verpflegen – oder um einfach das Bergpanorama zu geniessen. Am Abend lassen das Mineralwasserbad im Engadin Bad Scuol, die hauseigene Sauna sowie die feinen Menüs im Gourmet-Hotel Traube unsere Beine die Laufkilometer schnell vergessen.

Abschalten – Laufen – Geniessen

Erleben Sie genussvolle Lauftage in einer einzigartigen Berglandschaft und gönnen Sie sich eine spannende und erholsame Zeit, die sie laufend weiter bringt.

Kursinhalte

• Lauftechnik für ökonomisches Laufen
• Lauftechniken im Gelände optimieren
• Theorie-Sequenzen zu den Themen Lauftechnik, Trainingslehre, Ernährung und Entspannung
• Trainingstouren im Laufparadies rund um Scuol und im Gebiet des Nationalparks
• Vielseitig trainieren
• Laufanalyse
• Laufschulung
• Laufberatung

Das Programm

Freitag (Anreisetag)

13.00h: Treffpunkt im Hotel Traube, Begrüssung und kurze Programmvorstellung
13.30-15.00h: Laufstilanalyse und Videoaufnahmen
15.00-15.30h: Pause
15.30-16.00h: Check „Was für ein Lauftyp bin ich?“
16.00-17.30h: Lauftour und Stretching
anschl. Freizeit für individuelle Regeneration
19.00h: Abendessen

Samstag

07.30-08.00h: Morgenfooting
08.30h: Frühstück
09.30h-10.00h: Videoanalyse
10.30-15.00h: Lauftour mit Praxis „Kräftigung im Lauftraining“, Mittagslunch unterwegs
anschl.: Besuch Wellness- und Mineralwasserbad Bogn Engiadina in Scuol (optional)

Sonntag

08.00h: Frühstück
09.30-10.00h: Infos zu „Ernährung und Laufsport“
10.00-15.00h: Lauftour mit Lauftechnik, Mittagslunch unterwegs
15.30-16.00h: Stretching, Rückblick, Kursende und Verabschiedung

(Das Programm kann je nach den Wetterverhältnissen und nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen variieren)

Leistungen im Laufseminar

• 3 Tage Laufkurs
• 3 Theorie-Sequenzen
• Videoanalyse

Unterkunft (im Kurspreis exkl.)

Das Laufseminar findet im Hotel Traube Üja in Scuol statt. KursteilnehmerInnen profitieren vom reduzierten Kurs-Unterkunftspreis (DZ mit HP=CHF 115.-/Nacht, EZ mit HP CHF 140.-/Nacht). Die Bezahlung der Unterkunft mit Halbpension erfolgt durch die KursteilnehmerInnen direkt im Hotel. Gerne übernimmt die Laufschule Scuol die Reservation der Unterkunft im Hotel Traube Üja. Das Angebot lautet wie folgt:

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension im Gourmet-Hotel/Restaurant Traube Üja
• Einzelzimmer auf Anfrage
• Nachmittagstee zum Selbstbedienen
• Sauna mit hauseigener Mineralwasserquelle

Weitere Informationen zur Verpflegung, Preisangaben und das detaillierte Programm finden Sie auf der Webseite der Laufschule Scuol.

Auf Ihre Anfrage und Ihr Kommen freut sich,

Fränzi Gissler

www.outdoor-engadin.ch 

Laufschule Scuol
Outdoor Engadin GmbH

CH-7550 Scuol
Svizra, Schweiz, Switzerland

Telefon: +41 (0)81 860 02 06
Mobile:  +41 (0)78 683 63 56

Haben Sie Interesse?