Achtsamkeits-Retreat im Herbst
- Wann
- 9. bis 12. Oktober 2025
- Wo
- Pontresina
- Preis
- Ab CHF 975.- im DZ
- Kategorie
- Events, Sport- & Aktivferien, Yoga & Wellness
Achtsamkeits-Retreat im Herbst
Eine kleine Auszeit ganz für Dich
In diesen 3 Tagen widmen wir uns der Achtsamkeitspraxis und der Selbstfürsorge. Durch tägliche Meditationen werden heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultiviert und die Verbindung zu Dir selber gestärkt.
Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen ein in die herbstlichen Arven- und Lärchenwälder und erfahren deren erdende und wohltuende Wirkung. Eine Gelegenheit für ganzheitliche Regeneration und Regulation deines Nervensystems.
Körper, Geist und Seele nähren und Dir etwas Gutes tun.
Inhalte & Achtsamkeitsprogramm
- Sorgfältig abgestimmtes und fundiertes Gesamtprogramm
- Einführung in Achtsamkeit & Meditationspraxis am 1. Abend
- Täglich mehrere angeleitete Meditationen (Atem-,Vipassana-, Mettameditation) im Hotel (total ca. 2h pro Tag)
- Inputs zu Achtsamkeit, Meditationspraxis und Transfer in den Alltag
- Geführtes Waldbaden (Shinrin-Yoku) 2 Sessions à je 1.5h – 2.5h
Leitung: Roland Dörig
- Co-Founder von MINDFULMIND
- Zertifizierter Achtsamkeitslehrer (MBSR)
- Waldbaden-Guide
- lic. phil. Psychologe
HOTELEISTUNGEN
- 3 Übernachtungen im Sportzimmer
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Abends Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Kosten: Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vor Ort direkt der Kursleiterin bezahlt.
Hotelkosten: CHF 504 pro Person im Comfort Arve-Doppelzimmer (zuzüglich Kurtaxen CHF 3.10 pro Person und Tag)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage buchbar, Zusatznächte gemäss Tagespreisen
Kurskosten: CHF 471 (vor Ort direkt der Kursleiterin zu bezahlen)
Unterkunft und Verpflegung
Das Sporthotel in Pontresina orientiert sich für seine Zimmer an der umliegenden Landschaft: einfach, aber grosszügig. Reduziert in der Einrichtung mit dem warmen Charme von viel einheimischem Arvenholz – so wunderbar gemütlich nach einem anstrengenden Tag. Zum Frühstück gibt es alles, was das gesunde Herz begehrt. Am Abend wird jeweils ein umfangreiches Viergang-Menü serviert.
Für weitere Auskünfte zu den „Fritschi Bike Days“ senden Sie uns eine Nachricht. Das Team des Sporthotel freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und wünscht Ihnen vorab eine erholsame Auszeit!
Sporthotel Pontresina
Via Maistra 145 / CH – 7504 Pontresina
T +41 81 838 94 00 / info@sporthotel.ch